[中菜] 橙香鯖魚〔已檢〕

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食材:鯖魚1片(約100g)、柳橙果醬20g
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調味料:鹽巴少許、醬油少許
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8 @( D! V& l; h" O+ i& j' F2.再準備另一碗，柳橙醬汁加上少許開水攪拌，並將鯖魚肉泡在碗內約3分鐘可達到去腥的效果。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J0 Q* E0 @$ t2 [5 J7 z/ D4 q- M
☆夜玥論壇ק7 k$ G' Q& }0 {  Z; X5 Y
3.中火熱油鍋，先放鯖魚片。' w* ]1 ~8 b6 s: X: ~: T: ~
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4.約1分鐘後翻面，並加入剛剛調好的柳橙醬汁和鹽。
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5.轉小火適時的搖動鍋子，防止魚皮黏鍋，2分鐘後讓醬汁稍稍收乾，起鍋前可加入少許醬油提香即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 H# F2 B6 Y) ]" B2 F  q1 Y' L3 P
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]