[西菜] 味噌烤牛排

材料：
: j, e$ q: y2 E, ]8 d! U9 L: ?) Dwww.ds-hk.net牛排1片（約160公克）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 }- c1 K; \# q6 h% F1 s
玉米筍5根☆夜玥論壇ק+ U' f) |8 R  p: D' v1 \5 I: T
青花菜3朵
4 i2 l, B4 B8 _1 J# gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 M1 T% i/ r1 q; _# l& z$ Z
調味料：
1 @6 {# r/ {' f! i$ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ~4 w. D3 t4 C! e
白味噌1大匙! P0 C% V. \/ e
水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o( L. e3 P% v3 f) u
糖1小匙
2 n; d2 c; s1 }' L( C* {白胡椒粉少許
/ l5 B! s/ ~6 P& x) Y" [+ d) t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
. t* c: V$ U. j/ V5 Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
* L) L3 q' _5 f* C3 ^6 O5 mwww.ds-hk.net1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。9 ]: g( w! s2 x1 p# c
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。www.ds-hk.net0 e: b8 Q5 H1 D
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
* Y( B7 B  f0 ]. D4 u☆夜玥論壇ק4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。