[西菜] 味噌烤牛排

材料：
9 U7 F+ Y7 T: W9 e) e& t3 c* Z- c☆夜玥論壇ק牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X3 K' G& a, D- l/ K5 P
玉米筍5根www.ds-hk.net; K# y* u  e; N. Y) k3 ?
青花菜3朵 ☆夜玥論壇ק1 z2 S* ]( G5 d
www.ds-hk.net/ G, E. {$ b# \. m1 `3 X
調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ y1 ]; |9 G# \$ |! y7 i
醬油膏1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ C8 W( h2 k3 {0 u! f
白味噌1大匙
2 ?1 |  P- X/ d; a) l$ f5 M☆夜玥論壇ק水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v2 G; H: \0 ^0 w, o- I6 k5 ^
糖1小匙
' E' u1 U* E$ f% ?5 y$ g( ]4 H3 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白胡椒粉少許
6 }6 F: b5 C$ X8 X8 u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net# ~  w' a  Y- f( ~, Q& s
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# _- ]* v5 N% M( U; k4 O" \
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
8 |, z" [* Y* W) S* P2 iwww.ds-hk.net2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j1 M8 p/ t. t3 {: a7 t
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。www.ds-hk.net; `/ t. \( [; ^9 i9 W$ [6 A
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。