[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j4 Z" ~- v/ w5 t" A* H3 A. s  ]
) }- D0 l% b3 L  X7 A$ Y: g; J
食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
7 U. Y- C" L2 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
  P" A0 Q6 n3 O7 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料:鹽少許、雞粉少許
) @$ m3 Q& V0 ?" D
; C. \5 {! L: G7 z: q: [www.ds-hk.net做法:☆夜玥論壇ק' r( k' d$ X  [3 d1 T; j
www.ds-hk.net; Q. B# s2 A. M9 O  F8 h
1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
* q" k8 V# u$ H% m& B3 [www.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 m& F( L; r( E( o4 g: b; s) G& Q; `  Y
2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。www.ds-hk.net4 C, I5 c; C" ]+ ~
0 m' w  ]) M6 N8 `* \; ?# n( ^2 K
3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
/ z" `% P7 G% v; o; I7 W6 D  Bwww.ds-hk.net
% |  O5 Q& h1 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* T$ e: O. {& }. G0 X, l# J/ G% M
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
, l' S/ B4 v* i* I8 Y# ~☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק& V% d% Q# C8 M  I. X! L
5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。www.ds-hk.net3 |! ?+ k/ g7 K6 u6 Y

: V7 m/ ~. T. t6 Y# Y' r4 zwww.ds-hk.net6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
- X) N6 A! u3 ~) nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; a2 s# z2 G, m5 S& g% N" B1 Q5 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]