[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 d5 j' W% N, }8 [
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 g$ m( P* F1 e, J
食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g
. L8 {0 A2 f4 z. r& j7 mwww.ds-hk.net
' v* \9 b4 \0 ]! Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:鹽少許、雞粉少許
3 c3 h5 i) s- W6 l$ f( S$ [7 ~☆夜玥論壇ק0 O2 U# E! U: y+ |
做法:www.ds-hk.net/ Y8 H: y' G8 ]& U0 A+ O  s9 s8 L
☆夜玥論壇ק: X' U' G6 B5 H* G/ p  v
1.將鳳梨中間的硬芯去掉。☆夜玥論壇ק4 {& p* H: P7 H+ d# \" e

3 X) \. c) G+ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。
. ?0 s0 T  Z! Z, t$ W0 ^4 l, jwww.ds-hk.net
& n  o$ m/ [# T- Y☆夜玥論壇ק3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。www.ds-hk.net/ u. ?: \* g# G" C7 r/ X( k* b
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ R- \% ^. t! n& O
4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 d9 Y/ G" O0 B' P# N: X* X( ~
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
3 Y& C4 N3 w% t0 @/ `1 a+ ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X" {" j8 K# R, R6 d9 c9 h) `' D
5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Q7 q0 V' o9 X2 O" G' b! F9 [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 A8 e5 A+ a5 O" n0 X; q
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק+ I5 M8 I. T* r( H2 \5 E$ }* H8 q
☆夜玥論壇ק8 E. w& `8 Q" h; z4 y
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]