焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克☆夜玥論壇ק9 G% B7 y8 U- `$ Y9 N% p5 A0 j. D
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調味料:鹽少許* i. o8 b# w" V( \) B1 _
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$ h: S5 z1 \4 [; i7 ?2 V2 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。☆夜玥論壇ק/ X4 J0 _0 f/ }
* U2 Y3 C- l( i" o1 |9 F5 `☆夜玥論壇ק2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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8 Y" X% m- L9 P a1 e4 r: ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R- |* R$ r3 j
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4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。☆夜玥論壇ק) p7 Z5 T1 I; C' S
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5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。
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% y, _% h2 ?8 G" u; u☆夜玥論壇ק海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。☆夜玥論壇ק! A) Y' z5 |: Y1 M1 w
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
