海鮮意大利飯〔已檢〕
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憶海 您是第809個瀏覽者
材料︰(兩人份量)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 N8 j$ N; g: m. \: u* H% ^
意大利白米 1 杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' {. j7 f1 F: m" J+ h6 v Q1 R
雞湯或魚湯 500 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }; E4 W% t4 v: Z
清水 500 毫升
5 q* }. L2 \) [) n1 b1 }☆夜玥論壇ק細洋蔥(切粒） 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M$ @' x h* g/ O5 m$ s
白酒 4 湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c1 k% T9 U0 [
橄欖油 少許
7 |$ }7 R/ X0 z! u. f1 m! Y' [, U蒜蓉 1 茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O0 e6 _/ e* J% ~! C5 V$ q
三文魚扒 1片（切大粒）
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9 @3 W) |! u) e2 v8 B& N做法:7 L" l, Z! l; D: L/ `
1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。: J( S) @' E% ?
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。
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4.意大利米洗淨瀝乾，備用。
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6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑
2 Q0 G& } r% W1 }" Swww.ds-hk.net要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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; W6 \# K w, X) Z) k" w☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
