[中菜] 波菜炒肉絲〔已檢〕

(3人份)
( N  q" Z8 n/ y/ ^$ o2 v$ d食材:波菜1斤、牛肉絲半斤、蒜3~4顆(切片)、薑片3~4片
, {" }- n: u4 g( z7 S; U調味料:油適量、太白粉半碗、砂糖1大匙、醬油1大匙、白胡椒粉適量、鹽最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ G; }; Y2 J- \: a8 G+ Z
做法:
' Q# m: N; \, V6 [3 I/ y☆夜玥論壇ק1.先用砂糖、醬油、太白粉和白胡椒醃漬牛肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 @- ~# y  m0 f2 }1 L
2.用手幫牛肉按摩約5分鐘後放在旁邊等待30分鐘，讓牛肉入味www.ds-hk.net, G& j9 g; K, S5 ?6 o9 V
3.波菜洗淨後，切段bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q8 Z* A- Q3 o# b! x* b. r8 A
4.將油適量倒入炒鍋中後，放入蒜片和薑片爆香bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @; v) F% N& w+ |! r
5.放入醃漬好的牛肉，翻炒至五分熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i* |" `/ c* q& E1 _
6.加入切斷後的波菜，加少許白開水☆夜玥論壇ק! Z- y( p  p% m
7.翻炒一下，加少許鹽調味，炒至波菜熟即可起鍋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# g& Q- F0 B/ v- W; d! Q

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