十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
5 H) z) |& N2 T2 _% G4 k8 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 www.ds-hk.net/ x8 R3 T9 c0 }+ c- |' c1 q
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, X5 U+ U; `1 z- J5 P
纖維：1.3(每克計)
7 Q- h& c. o! v2 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [" Y  }; L+ k' w
2)豆腐花(120Kcal/碗)
2 r: l- G. i5 [. _: {! i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
+ J) \$ u; m) p: L+ M. m  o/ Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計)
  J$ a0 `$ [, U. [7 U5 a' Awww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R5 Q5 i* q4 l4 C4 V7 _4 n
3)綠豆沙(180Kcal/碗)
6 e+ b! X3 s: z) T# dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 S: j$ h( b4 \5 e6 x* `
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 1 l6 w0 d9 v; J( L! c. o/ i& O
纖維：0.4(每克計)
4 x' I& H. N, q# l3 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net! A$ _. h4 @' p* ?3 p% F
4)西米露(140Kcal/碗)
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& a  v+ r8 O/ F8 cwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) & M+ G% Q- }1 {! G: p
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5)杏仁糊(205Kcal/碗)
4 [) P0 X% [7 ?3 p- L# Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
/ ^7 L: W$ p: P☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
$ p6 r2 S8 [- H- c% b# n2 `纖維：4(每克計)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A( [7 i% {4 J3 B" G! d% i. w- \) W
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6)紅豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק) Y2 T' h2 s0 T5 m4 f
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
1 y- B7 S% j& \6 N9 \# ]www.ds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
- t* ^# w( s6 f6 u纖維：0.4(每克計)
0 A$ P, r% w8 G9 o( E☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק- U* t1 B$ S# }& K2 l
7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) www.ds-hk.net' m) q+ O. J! f- N
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 www.ds-hk.net+ G) x5 q+ r! d
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
$ ]% E. @! v! ?9 A1 W# r4 d% L☆夜玥論壇ק纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 n5 u/ ?1 G( ~' ?

$ k/ V. [. K. L# D! f  G☆夜玥論壇ק8)芝麻糊(210Kcal/碗)
' u, t: d$ z* Fwww.ds-hk.net芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
& ~9 M3 w- J( k, m營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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; y% d+ }/ u% U2 O☆夜玥論壇ק9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- [* g; x( J; m8 E. x8 g7 i7 [
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 f( |, V6 F. x  d' T% T
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: G7 W1 u+ E' b- j0 ?8 r" f9 o. o
纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& C/ H! S* H8 ^) z7 l
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10)花生糊(220Kcal/碗)
5 E6 m$ F, x. F# K# B3 u% Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H6 l9 q. v9 X& Y$ Z) e
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)