十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
6 y: r% u- L- r6 Z# H4 Owww.ds-hk.net合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
1 l, h/ L7 h8 Y8 k1 p- P% S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27
0 E8 O7 Y4 x2 e纖維：1.3(每克計) ☆夜玥論壇ק$ s; X5 F+ h' N/ U  p2 B$ P
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2)豆腐花(120Kcal/碗) www.ds-hk.net8 }  \; Z: r5 h* u2 H6 q9 S
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。
. I' Y; e! s4 S, O& E. X! R/ {0 R營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ☆夜玥論壇ק$ X. D1 v& }1 m" T, y: a

, V0 X- M8 t7 e) r3 S( s5 M: Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)綠豆沙(180Kcal/碗)
" p$ y6 Y5 {1 F% w6 M1 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; j( ?" U2 }0 d4 b" A& d) I
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 : O4 E& y% n2 v$ `6 L; S- G
纖維：0.4(每克計)
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4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ^( T2 ]" p6 W3 J# Z' `2 ^
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
+ H/ _! l* H* @% X6 x- r6 c營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) www.ds-hk.net+ |6 C; x3 D: C4 x/ X9 [- h3 u
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5)杏仁糊(205Kcal/碗)
- @. c' X. D2 ^杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
$ S& C% k5 s0 {& b' l8 @& P  |' Wwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
. W0 J7 t5 X9 l# k8 O& Q8 Z. Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 J( R0 o- N) i9 ^, q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f+ a9 n; ^7 m) Y2 g1 Y3 Z
6)紅豆沙(180Kcal/碗) - _! L  z$ N: I- f0 a
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p/ {& d  N. z4 G/ _/ \) m' i) u
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
# }) u. D& \% A; k" w9 z- Q" `) ^纖維：0.4(每克計)
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, w/ G# G& h. A) z' @8 ~☆夜玥論壇ק7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u* Q( S" k3 S6 R
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
! z% A9 W! s$ x, s1 C& q# |6 r. v☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
" {: T+ c7 f% @9 \  o5 c+ ?纖維：0(每克計)。
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$ H0 p! n4 I3 ^6 o8 R  K( H☆夜玥論壇ק8)芝麻糊(210Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, c* N2 i! h- [# o( J2 w
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q6 f) j) p/ G
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
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5 V( k5 C$ S/ l* j+ A$ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9)湯圓(400Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Z5 G! I1 y8 e% w. R( V) C
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
0 N6 {+ A% C) Wwww.ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
5 M# ~  u9 D1 m+ }9 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區纖維：0(每克計)。
$ s1 I2 B7 y/ j6 D, [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
, L& ^: f. F) y: swww.ds-hk.net10)花生糊(220Kcal/碗)
: f9 ~1 @3 f, S: p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 www.ds-hk.net8 ]$ x9 Q2 q. _, @
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)