苦瓜佃煮
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8 X& Y4 y8 i) \ y# u- L! w苦瓜1條(約300g),柴魚片10g,熟白芝麻1大匙,☆夜玥論壇ק+ K$ i- Z7 B! ^) ~2 ?4 s# f ~9 P& V
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1.苦瓜清洗乾淨對切去仔,再切成片狀
) f( c F0 V# P; v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.準備一鍋水,加入1/2茶匙鹽煮沸www.ds-hk.net0 E5 B/ }6 {7 @9 i. e8 ^
3.將苦瓜放入沸水中小火煮10分鐘撈起瀝乾水份☆夜玥論壇ק/ k0 {; {% |3 g; M1 \
4.依序將所有調味料加入苦瓜中混合均勻
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. M) B! b4 a# f7 }" ?8 o2 }4 f (熬煮過程不時翻動一下以利平均)
! m! L* `* ?7 L: R# L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.最後將柴魚片及熟芝麻加入再煮1-2分鐘即可www.ds-hk.net3 d: v' J. J( n' \2 g/ H5 V) b/ v7 u
7.完全冷透可以裝瓶放冰箱冷藏保存
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- ~) Q& W- p) m5 X0 |www.ds-hk.net1.拿取保持乾淨,冰箱冷藏約可以保存3-4個月
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3.素食就直接省略柴魚片,改加一些香菇或海帶一塊熬煮
