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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2362個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: [5 Y* f7 g+ _
早：麥方包1.5塊最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ]) q. k" b5 Q" M) f" c
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 E4 [4 i) M2 M% `; G
*清蒸最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Y$ u4 ]4 X- l
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?4 W" S. G: \9 \7 p% G
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* W' J m3 O/ z$ j9 j

中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' G3 S1 ?2 z2 M% b* H' G6 Z4 T
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net7 V2 Z1 `! N/ o, \2 E
但覺得量一定要夠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  h/ J2 f- D% r. U" N: N
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 m, N# m6 d2 {2 z. n- u+ R9 D
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼☆夜玥論壇×§) |7 f8 N) r* [  e; [. z* t
早上吃的好☆夜玥論壇×§! H  w2 p& |" U
中午吃的飽
晚上吃的少
應該就夠了

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是
早上九分飽 [好像皇帝餐]www.ds-hk.net r0 Y( { T* h; l. H
中午八分飽 [皇后餐]; g# N$ @- D+ E( U; b$ S
晚餐六~七分飽 [公主餐]
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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多6 y8 c9 I9 s+ T( X5 O, o. S( [5 G
晚餐的話其實不用吃也沒關西bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B" F0 J" O8 h7 a* g1 | _: [5 S
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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戀愛勳章

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }4 U& B$ i6 K: ]
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( L! e# M3 D9 [! O/ f
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)