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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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戀愛勳章

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第2224個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜: k& T2 }% N7 O4 |2 H$ O# j
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. |+ Y7 U' T5 [5 q
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

版主

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戀愛勳章版主勳章

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 `+ A8 t* K9 @8 _

中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* \5 f$ G* U J9 l6 |9 q6 S
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法4 h* |4 h/ {& l# d
但覺得量一定要夠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 p/ j, `8 E: p; {+ L
重點是要多動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M; s: o2 `, \5 u
除非是重到影響健康
不然多運動，多咀嚼
早上吃的好
中午吃的飽
晚上吃的少
應該就夠了2 }; R! t! s9 w

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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戀愛勳章

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 W; d6 x4 e. t$ b8 b$ G
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]
晚餐六~七分飽 [公主餐]www.ds-hk.net) i1 W& ~; |' Z; Q+ i

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均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多☆夜玥論壇×§2 h8 B1 G: @8 @- y0 R
晚餐的話其實不用吃也沒關西☆夜玥論壇×§. B! j, N& B; V
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 g$ k" X/ ^0 S7 ^% R4 p
配沒什麼油花的雞胸肉www.ds-hk.net& D3 q$ Z- U0 M* ?+ U
再加上一碗白飯
再吃適量的水果www.ds-hk.net0 M, ]/ n8 P6 s
每天再加上30分鐘左右的運動就好了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t: C& G8 F" O7 Y
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

榮譽市民

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動
吃的東西清淡些~(不能不吃!!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 r3 E! L2 M0 D( A

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??# f9 t! t% a, s% \) Y5 Y

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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