[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個
1 o9 O! i9 u7 B7 X7 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蝦仁　　　　適量
4 _+ n1 t8 O; G4 `# `8 A, u7 x9 A4 N蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" @  H9 X" L" u! ~
中型魷魚　　1隻
8 ~+ r& G/ c; Z, |7 |+ P9 j- ywww.ds-hk.net白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ~( ~0 m! v. c- d. q& q+ ]
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
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* R6 m/ D4 E8 b8 {1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑提子乾　　1湯匙
$ ^7 K) U! p) V☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |( C4 D! W( n$ T( E, n
乾蔥茸　　　2茶匙www.ds-hk.net3 X) s7 ^% D7 ?* G
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U/ D* v" b6 D6 q

  X4 T1 T9 T. |☆夜玥論壇ק調味料
8 j; L8 y. W8 c3 E☆夜玥論壇ק雞粉　　1茶匙
- D- n1 J9 @* [☆夜玥論壇ק鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק. X3 c6 ], {  E
生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, i2 t% p3 X1 Z5 |, s: E7 |6 l! B
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& l& u5 Z1 H" f4 V  U* R! B" j' A
紹興酒　1茶匙. t! o+ h7 u( Q4 P0 F8 H
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煮法
7 l# R. E6 ^# e# h7 p3 X+ qwww.ds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 b; u% u2 w3 }  a  b
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
: [4 r' s' E: `% }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
! N- e' x( r2 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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