[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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7 ]. |5 A0 H' m蝦仁　　　　適量
/ f7 t) x3 q. B; m; a9 m, `7 Fwww.ds-hk.net蜆肉　　　　適量
% ?/ D! ~5 K! R6 Y6 s: n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區中型魷魚　　1隻
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# J3 P0 o: k9 `& s: a4 v' e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包☆夜玥論壇ק5 a( M- K' Y2 q5 i4 L6 u/ `) }
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 `4 ]$ G2 C; \) f
黑提子乾　　1湯匙
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1 g$ v  L' q) s8 M$ J3 ?3 J/ S☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק5 B3 p3 w6 }/ W1 E( k$ c
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: u) k$ t( R. l; \% b' w$ L" i

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雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% w9 ~) ?, Z2 m& ?  ^! g7 _3 L
鹽　　　1茶匙
' X: C7 C: |- z1 ^! A3 M- F生抽　　1茶匙
' W/ a; I# Y2 u( Wwww.ds-hk.net薑片　　2片9 s! f$ y7 X% }+ x, `
紹興酒　1茶匙www.ds-hk.net8 d- k8 c6 |' D. H) z! s( z+ q

, T8 @' b$ f# @9 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區煮法
9 c% x- S- i7 a2 V: R3 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
. J8 L' o0 m. ]$ d: V3 M, o☆夜玥論壇ק2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @: m- y0 c/ J5 E/ O
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
. _. N1 P! E9 h6 f& D! S! V7 n) awww.ds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成www.ds-hk.net4 F# D' w. N- C/ k! |) n
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