糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' s* f& {2 [+ v6 |8 E8 r5 X/ l
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k8 R& S% J0 z) k8 ^! r
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
' @( c, |) u7 W: H) E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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! `  r: N6 j3 o& Z9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
6 T3 Z6 e$ h+ s6 O+ h: b【參杞茶】：www.ds-hk.net+ L! y1 o8 u$ a8 P
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。/ E( q! G# {+ K" W1 U, i+ E
作法：
% w# v0 n, J  J: qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
# b3 O8 W/ j5 r  K8 k" E1 P+ bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 J: I9 l& H7 r# h* N& T
【菠菜根小米飲】：www.ds-hk.net; q& c6 P5 F1 x# }$ z
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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1.將菠菜根洗淨切片。
& e" \3 |' j1 [9 V; H( f3 Swww.ds-hk.net2.與小米共煮，分二次食用。
, [7 ?+ k5 M1 {/ y6 c) K【黃精粥】：7 Y) ~( q) n0 {: A3 K
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
% E. k4 I- V' M2 Z☆夜玥論壇ק作法：
2 d6 G: l  N0 n( j7 p( V( U" g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將黃精、百合與米，煮粥食用。
/ ~( L+ H% H7 r) _& r' _) ]【黃鱔粥】：
& w- J8 F' t) P7 c☆夜玥論壇ק材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。www.ds-hk.net: ~; E- H  X6 E2 d9 h5 X; f
作法：www.ds-hk.net  O5 _0 o, ]; `7 Q: G
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
; Y  y; z. O! y2 A8 G- G& kwww.ds-hk.net【山藥薏米粥】：
/ H% p" D$ B4 x/ z2 h) D3 c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y) G% C$ I% l9 c4 d
作法：
1 J' h+ }4 ?# V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g/ H" b. h7 i0 F

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1 N6 Q5 |; F4 k8 e+ Y1 t% ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【涼拌苦瓜】：
* s; u  g3 m7 Y& R☆夜玥論壇ק材料：苦瓜150公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 _3 Y: X$ v, V' {: w) _; a4 A
作法：
/ H+ ^: e1 g6 w+ S2 a$ `" X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
; F* A, r8 ]/ N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 X! Q4 J& e' \8 a- }3 e
【黃耆南瓜湯】：☆夜玥論壇ק5 T* o! w9 i% h+ K: V
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Q4 Z/ W$ \. o. v3 L8 Z  c: g$ L
作法：
; n! v0 l; m! t1 h  a1 Bwww.ds-hk.net1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
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【健脾降糖粥】：
/ I+ w0 [8 F4 Z8 U8 e7 c☆夜玥論壇ק材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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+ [1 X* h* \- q5 {1.先將豬胰洗淨，煮湯。: Z, B- y% l. s& c* E! J
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ]4 @+ z, Z6 C% v. T; @
【蕎麥餅】：
+ ?$ y$ t1 U2 j9 t" dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
9 h  h% w2 C- o% T8 f8 s% @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L$ s( J) x4 P  C- l1 q7 h3 K6 Y; H
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。☆夜玥論壇ק7 S3 ?/ |1 ^: f  |3 x: |: S# o5 ]
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
+ Z' V2 [9 z9 |+ ?& `* c6 V+ B3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了