桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
# f0 n1 r% F5 r" S9 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【份量】一人份(一兩)www.ds-hk.net d; N5 T" T. [. `. R' _
【用法】
% N0 s; `! q0 h. r+ f2 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
4 [! v: U- k) p" Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠www.ds-hk.net: n- M7 n4 X; c9 ?, C, l8 l
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
4 y; ^1 Y% d2 x8 `9 ?9 r Y☆夜玥論壇ק四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
. M: D( }4 M7 |0 M% E; cwww.ds-hk.net五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火# D; |4 z8 a! U" t, V) I- I/ g
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新鮮桂圓的吃法二：
2 |* x( a0 H' c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、桂圓粥
" ~' l1 Q$ o! I①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
6 x {% j" O8 ]9 k5 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק4 P, ^6 b: O* g) D# ^
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2、桂圓紅棗粥www.ds-hk.net& @8 r4 t% T4 g6 ^ `
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
5 c: h/ q0 |& d3 nwww.ds-hk.net②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [% V( A! P: x" J7 f) g% J
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3、山藥桂圓粥www.ds-hk.net1 @. h/ n8 f o9 t( T
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
$ E5 ~: b& k3 E) fwww.ds-hk.net荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。4 s4 v+ A: y& M4 F) s" C. k
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Z. N! x3 h8 q, G( b" c
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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, i( n( q5 ?( O! o ]4、桂圓肉粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) U1 h% B1 E7 ~2 ]
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r0 L+ M" U' ?3 A
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ]* n' V) K R+ n$ A# u
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
$ F, [2 H( F) Y0 j7 O3 z4 _+ K; Bwww.ds-hk.net【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。www.ds-hk.net6 q4 x M/ M/ I( m$ J. x
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
# @2 o& q+ c0 d" {www.ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆4 S0 z1 I2 B h
器具：沙鍋☆夜玥論壇ק1 ]4 o% B7 j) a8 I+ ?
製作步驟：3 |. t% j) i( J5 H4 l9 m( L6 O; m6 i* c
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 P% ^. t- Q' B: E6 K
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
5 H( S, c) c' l0 h2 y- T) { X4 lwww.ds-hk.net注意事項和評價：www.ds-hk.net3 j* a8 i) S2 P2 w
+ A5 T$ D' m& n% U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。☆夜玥論壇ק; E6 D, R1 h% d
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. c8 d/ p) s, g
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6、糯米桂圓粥. G3 ~6 W: _; ?5 H" A; V6 f3 h! x: d
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d5 B4 l) D6 p: ~1 Q5 T* p! Z
製作方法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; t; J$ n- s3 {7 a- b$ Y, k
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
( z- _, j& f; p( P) f wwww.ds-hk.net(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
% `6 p$ ^) n6 l, i6 ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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0 U- h4 y0 J, n- W' U& |7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 c3 x! [7 S! i' \
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
5 F) S! U2 l6 Q# b3 j基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P3 [; {- F7 V& Q" ]3 k' ?
做法：
# [3 K5 r$ x3 z6 ], g" \1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。www.ds-hk.net# m0 v# {$ }3 R
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
5 M% c1 l: E: q# m) @1 E' ]4 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק- \9 Y" M" N# C' }! ~
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7 `/ o: F, z* O' j- e' E/ f; R8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s9 [* t n" B/ H" h
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。) m: Q. X* r! Y% A0 d; \
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。www.ds-hk.net& @3 D& M# F- J7 X# f* u# v! i( O; p
吃法：每日下午一次，當點心。& `, _ o+ ~4 h, e
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。www.ds-hk.net% D+ g6 r. ]& r6 B
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9、桂圓燉蛋：, q% Z" `/ h) ^
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
l9 o9 Y4 M& L: z作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。www.ds-hk.net! }$ t" T4 q( g" V; @
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0 |, @' G4 P0 c( l☆夜玥論壇ק原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
5 U" Q2 Z5 g0 @: K( Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
/ P1 S6 I8 s* T9 P; `$ x* Q# Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק9 o& p3 c& l) S( n/ Z
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
: [7 i! B7 j4 d4 B, B+ F% |☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
( w$ D" }6 a6 j( O+ I6 Twww.ds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' n. O6 k* T; m, r q
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PS有空就來試試看這些養生食譜
