14個飲食搭配誤區
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●紅茶+檸檬
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3 s9 y4 [ T% R" [( H7 B+ C8 i6 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區不可以喝檸檬紅茶！ ？感到訝異的人是不是很多呢？問題在於多數進口的檸檬中使用的防腐劑OPP這個成分，其與咖啡因結合後，會產生致癌物質。
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●番茄+小黃瓜
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這兩者都是加在沙拉里的常見食材，但是小黃瓜裡含有一種叫做抗壞血酸的酵素，會破壞番茄裡的維他命C。
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% t" U8 P. m; `, F6 u若要避免上述的效果，可以將小黃瓜加熱或是醃漬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r$ D2 o8 R. z! `$ E
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●啤酒+炸薯條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 T& }1 Z* j/ n6 }5 X3 z& v
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: p) h0 w/ F3 T) M8 {要記住！不僅是啤酒，酒類與炸薯條或是炸雞等高油脂的食物一起攝取時，都會加速脂肪的吸收。
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9 I/ Y: L) f* ?; ?☆夜玥論壇ק●小黃瓜+豬肉
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這個搭配組合竟會導致消化器官的功能下降！豬肉有冷卻身體的作用，而小黃瓜也有相同的作用，因此，兩個一起吃會造成身體急速降溫。
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2 N- v' _0 M# r* T& D☆夜玥論壇ק●紅蘿蔔+白蘿蔔
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白蘿蔔中的維生素C含量極高，但紅蘿蔔中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿蔔中的維生素C。一旦紅白蘿蔔配合，白蘿蔔中的維生素C就會喪失殆盡。
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8 Z. B( u$ v0 m5 l8 U●吃肉+喝茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 r1 w% @) s4 q6 h, Q. v/ W
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有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物後，不久就喝茶，以為能幫助消化。☆夜玥論壇ק. a3 l& V/ a& t6 @# g3 P4 L: S
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殊不知，茶葉中的大量鞣酸與蛋白質結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內滯留的時間。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物質被人體吸收的可能性。- w1 C @: j5 l0 q* a7 d- i
0 \& Z7 C) K+ d- `9 [ G. f5 t7 I●十字科蔬果+水果
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1 |6 H% P4 x+ [- h☆夜玥論壇ק科學家們發現，蘿蔔、花椰菜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，該物質產生的多少與攝入量成正比。www.ds-hk.net4 W+ h5 V7 ^$ F; P5 N
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此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
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1 L' H+ z! ~+ ?$ \9 }☆夜玥論壇ק●拉麵+米飯
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這可以說是很多白領中餐的常見搭配，但是因為兩者都是碳水化合物，容易缺乏維他命B1。碳水化合物無法轉換成能量而囤積於脂肪細胞裡，這就是肥胖的原因。
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% J8 \7 O% e i7 twww.ds-hk.net拉麵的湯鹽分很高也是必須注意的地方。此外，碳水化合物最好和蔬菜一起攝取。( E5 O9 ?+ j6 `
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●海味+水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 t/ }% C( T: j& T P# L& R7 e
2 g) N2 _" X. y! B/ V; Lwww.ds-hk.net海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，且易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，這種物質會刺激胃而引起不適，使人出現肚子痛、嘔吐、噁心等症狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E+ ?% m8 ]2 }2 Q! Q9 p
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含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此這些水果不宜與海味菜同時食用，以間隔兩個小時為宜。
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( c* a% t. w# y+ s$ m! H5 T☆夜玥論壇ק●起司+毛豆
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獨攝取起司的話對身體很好，但是毛豆的植酸會抑制吸收起司中所含豐富的鈣質。
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4 n9 ^ ?( {% Y7 d% Y3 Z8 Rwww.ds-hk.net所以，上菜時一開始先是毛豆，到最後才上起司也是有其理由的。兩樣都想攝取時，中間最好間隔一段時間。
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+ }( r& r9 T# w# X2 A' X$ `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區●鱈魚子+香腸bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g/ S# Z) K& E
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這兩樣食材都常被拿來做下酒小菜，但是香腸裡所含的添加物鈉，與鱈魚子裡所含的二甲胺等成分反應後，容易發生致癌物質。8 n8 X. B0 F" u2 l
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/ U$ T# \0 a E& B( B2 T4 Y! C+ o●秋刀魚+醃漬物# i" s" j0 a% D. @ T
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烤秋刀魚時所釋出的蛋白質，會與醃漬物中所含的鈉進行反應，在體內產生致癌物質。
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經由攝取維他命C可以抑制致癌物質，所以這時可以擠上一點檸檬汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; C- h' `, ]4 C- ?$ Z5 U
☆夜玥論壇ק8 g: @1 }; W2 ^& M# h9 Q) I
●魩仔魚+白蘿蔔最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 F O* e. h/ s" K. a
0 W6 E8 Y' x; p2 y- s; F☆夜玥論壇ק魩仔魚中含有必須胺基酸的賴氨酸。是能夠修復身體的重要成分，但是白蘿蔔裡所含有的賴氨酸抑製劑會妨礙其成分的吸收。
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% P' o2 y$ n; X8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此時只要先將魚加熱就沒有問題了。
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2 J S" b8 n; p☆夜玥論壇ק蛋白所釋出的硫化氫中含有硫磺。硫磺會阻礙鐵質吸收，所以貧血的人同時攝取這兩樣東西，會讓好不容易攝取到的鐵質白白流失。
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$ @1 A- F2 _8 x* g6 n☆夜玥論壇ק不用水煮的調理方法可以防止硫磺的產生。
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4 V; Y5 ^' j8 ] F$ s☆夜玥論壇ק當中大部分對口味配搭普通的人來說還好吧
