[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料www.ds-hk.net7 @9 _  r6 Y+ M- j6 R3 l5 t

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- C8 ^1 G; |! j/ u& @7 u0 D: _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 奄列蛋皮材料:
% p% l0 w9 t+ ~" _) W7 c: n☆夜玥論壇ק雞蛋 2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* e/ g8 _3 h8 y% ]
牛奶 40毫升
" N; s4 b0 n: L' ^4 L6 |1 ^www.ds-hk.net 淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& {6 n2 g1 b! F0 h& R# y3 m  p: x
牛油溶液 1湯匙
- t3 N- s* S! N& V9 W) @8 J 海鹽、黑胡椒碎 少許* W5 [7 ]  y5 x, g1 S

" P9 G3 o4 m' {6 m; c% r( Q# `  Zwww.ds-hk.net 鮮茄雜菜餡材料: 6 q4 d" c* O: g
番茄(切粒) 100克☆夜玥論壇ק$ S; U6 g3 C3 x  b" M/ B
茄子(切粒) 80克
/ z5 F0 v1 M2 E  ?- xwww.ds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u- W7 P4 n8 L% B3 V. p; t6 u# V
日本南瓜粒 50克☆夜玥論壇ק! r' L: {: f( _% X! Q0 M+ m4 C
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
; m- ?3 ?; j, |, ^! t☆夜玥論壇ק 玉米粒 30克
6 J5 k0 v2 B9 M$ c8 R+ X☆夜玥論壇ק 蒜頭(切蓉) 2 瓣 ☆夜玥論壇ק  \& m& G+ Z) D. F3 x: O+ h+ P$ ]

9 i' B: T% Y( x5 I* B# D, F☆夜玥論壇ק 調味料:
) s; ?8 |) T& C" a" u3 fwww.ds-hk.netHeinz茄汁 3湯匙
6 A/ h, k( j% |0 u4 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 橄欖油 20 毫升
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1 j; ~, V% G5 n& A0 b/ C4 d! Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 準備材料 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ E- L' i( e5 m$ u: r7 l
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ☆夜玥論壇ק9 P  j' }7 Q$ }" T/ J2 @' g5 [
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
" A; M2 r9 J9 ?  O4 O! r4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
+ a$ `( f' w( r* F. S1 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用