food jar食譜
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輕食food jarwww.ds-hk.net4 e) o+ T T3 t8 N
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。www.ds-hk.net4 _8 E+ W" }- z% M) n
其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
5 Z3 t0 `' f# U2 ]- a7 W9 V9 z食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！www.ds-hk.net' z' q8 l+ G* d6 ^' I. B! Q6 w9 p
1. 先倒入醬汁。☆夜玥論壇ק* v5 y6 B$ D4 r9 _. e7 }- X
2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。
6 U' L# V& m1 Q9 ]www.ds-hk.net3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。
* ?! k+ B' n: y" _* h( I" o. `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @& I# a7 H6 Q4 s( @7 i
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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