滑蛋牛肉碎菠菜飯

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牛肉碎 120克
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白米  1杯
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麻油 1茶匙
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1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" x3 e, Z& W  X" b
2. 菠菜切小段，葉片部分再縱切2刀備用。
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' s7 V- U  ?( Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 爆香蒜蓉，盛起；蛋打勻。 www.ds-hk.net0 B: ?/ d3 N8 |! K- Q% S- U" I
5. 白米拌入蒜蓉、鹽及1茶匙麻油一同煮熟。
4 B8 @8 m" Z6 `+ y' Q9 p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6. 飯中加入菠菜段、牛肉碎，由下往上拌勻，再加入蛋漿，蓋上鍋蓋略炆片刻。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 N1 o( t; G( D) B2 ?! B
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