[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

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. b' l8 ?2 v5 G- B0 E  w6 ]www.ds-hk.net1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 v# p% I( B8 q& h: v
2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~" U5 u7 n- `# O
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。☆夜玥論壇ק$ E% O0 X( H' e

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脂肪（公克）.........9
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糙米180公克、磨菇150公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K5 g+ n" e; b, _( \* U# S+ ^
蕃茄180公克、青花椰菜60公克
1 O7 P/ o' ?5 \' ]% j& _8 awww.ds-hk.net胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]