[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T, ]+ f4 t* }4 b; t
1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: {( Y# p, Y( M4 t" |% G
2.糙米洗淨到入鍋中，加6碗水熬煮，大火開後轉小火繼續煮約40分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P6 y/ c6 t) N7 f, L% `- b9 {
3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 b, @; O% |% M- b

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蛋白質（公克）.......57.5bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z9 m% m" l0 O5 ]
脂肪（公克）.........9www.ds-hk.net7 D2 D8 M( x+ c
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鈉（毫克）...........2642 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H: q+ {( }  q( t5 d
鈣（毫克）...........815bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~3 Y& j) r) M. v9 k% B" w6 l

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5 M. D2 ]1 T) t% F' Q7 k" c6 F  hwww.ds-hk.net糙米180公克、磨菇150公克
. y; L& R$ x9 S! M' I5 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蕃茄180公克、青花椰菜60公克www.ds-hk.net5 V" }! b. f) R/ }
胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% j, q1 Y+ `3 T/ R* R6 w# t
玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:42 編輯 ]