夏威夷炒飯

【材　料】
1 |; f0 Y8 Z& W1 w% A+ [6 H白飯  100g
% ]) ^- s! U# p, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞蛋  1顆 8 M2 b# U+ }6 D. @* f
鳳梨丁  40g
% f5 V% X! z7 r火腿丁  20g
: f. J/ q- t& z% Z  tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源三色豆  20g
  z+ `1 n( ?$ N5 {& Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青蔥花  8g
" @9 w- _! e- T; |; \" |; G  C8 i☆夜玥論壇ק油  適量
$ Z0 F4 O" F) A' D7 V3 S2 Bwww.ds-hk.net鹽  適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 X7 G0 F9 s0 m( r) N9 |
糖  適量 www.ds-hk.net3 b0 p+ c  w) r8 U
黑胡椒粉  適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* I2 _9 o* i3 e
【做　法】
- C6 @. Q1 P0 ~/ k; @www.ds-hk.net1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w- _% r( A8 C; w% Q
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。☆夜玥論壇ק1 u! G( I; ]! x3 m

" _+ T$ ~4 h; c  C2 W/ C3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。