夏威夷炒飯

【材　料】
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7 p9 V+ |/ L2 L+ s0 Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鳳梨丁  40g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a& u' ~6 \  Y
火腿丁  20g
+ _, X; z" _1 `- L% Awww.ds-hk.net三色豆  20g
  {# c% Y& m  A) nwww.ds-hk.net青蔥花  8g www.ds-hk.net9 k9 p5 p9 K, G
油  適量
9 _& f; x4 q- P/ {: v2 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽  適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F, H  B- c- g+ a3 \
糖  適量
( b) t. a: ?0 X4 f☆夜玥論壇ק黑胡椒粉  適量
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1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。www.ds-hk.net2 E4 S7 w" f0 S
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。