[小錦囊] 46個不可不知的常識*

小苦

見習天使長

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1^# 大中小發表於 2008-3-30 23:16 只看該作者

46個不可不知的常識*

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1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www.ds-hk.net, `; O& e% m0 m+ ]4 J5 F

2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www.ds-hk.net% o" W  c% C$ s% `) G+ Z+ W- m0 t

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好☆夜玥論壇×§& a8 O7 Y' _; s6 i
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A' T$ D2 }6 w  H1 v

5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西, M) P, M: f1 w4 X, X: w" I; T

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖☆夜玥論壇×§4 `3 C! l; O- n1 |; I
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.www.ds-hk.net& ?" U% a( i9 c  G, t3 t! e
等疾病☆夜玥論壇×§5 U. N6 k$ d& ^# R: ?; `4 h
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用☆夜玥論壇×§7 L5 c( g1 `- Q. D3 c" f
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊☆夜玥論壇×§8 K4 z1 n4 a, E! e' U. q7 U! B' t
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13.. 天天喝水八大杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, W7 Y+ K/ T4 h' X7 x: n) v

14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水9 a) U2 t# ^& i' E0 D

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛  _$ y; e6 ~" I  ^  ^" F
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃. 易昏昏www.ds-hk.net; J0 V+ f5 I6 P# q! c
欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, X1 w: s, b5 W8 I( Q
奶,雞肉,櫻桃bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 J9 f# `4 o2 Z  L
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ C( x, }' x2 y9 X
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會☆夜玥論壇×§6 O* m4 M/ J- |5 k

23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下☆夜玥論壇×§( I; q6 ]. }2 Q: r: ^  R+ l

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用☆夜玥論壇×§/ M) B# [) ^9 C% ?

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ~9 Z  J. K6 ]7 i9 a9 x
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑" {7 {. D; T* T" `- L$ m+ ?8 `

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
淨淨的肺bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( i6 g. o5 @5 b- Z% o# c  S

29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
法5 b. E% z8 |0 v  A, E( i% B$ H

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www.ds-hk.net# n1 _- l0 d. O/ F

32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.ds-hk.net8 W/ C8 Q9 _& e( D8 C6 P7 A
www.ds-hk.net0 p% p% C5 N9 |  y
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌2 Y+ j9 ]0 P. D( J# l4 n

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性

37.. 不抽煙.拒吸二手煙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 r- [: I8 S' j+ o# Z
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Q& E" Z4 @* e

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖www.ds-hk.net2 g: \! |# H- M6 R; g; |
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44.. 保持規律的生活與運動bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d9 U0 g8 ~, y/ T  p4 _
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45.. 保持輕鬆愉快的心情

46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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