清早起床 ,有人習慣喝一杯白開水 ,有人習慣喝一杯淡鹽水 ,還有人喝蜂蜜水。
到底 喝什麼水最好呢?
白開水有清腸作用,
蜂蜜水有保護血管,通便,降壓,消炎,促進創面癒合,改善肝功能及增強 體質的作 用。
淡鹽水可以清理腸胃,使習慣性便秘得到改善。
科學表明,相比之下,清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠後,體內大部分水分已被排泄和吸收,這時空腹飲一杯蜂蜜水,
既可補充水分,又可增加營養,完全可取代白開水的位置,
而淡鹽水是不利保健的,因為正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,
攝入過量有可能導致或加重高血壓,腎炎等疾病。
醫生建議,在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多而導致鈉鹽丟失時,
應喝適量的淡鹽水,以補充水和電解質。
告訴你一個長壽秘方:
早起一杯蜂蜜水,清理腸胃、通便;
中午小憩後一杯淡茶,醒腦、降壓;
晚上睡前一杯溫開水,補充水分