[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭
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材料8 ~  p, W$ g1 C$ |* a6 T: L: y

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r2 _5 _0 @- S9 i. `/ B
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法☆夜玥論壇×§7 G& `# B. c/ n* a4 B: i
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。8 `- y7 l  U; _6 M% B4 I

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）www.ds-hk.net5 }- \9 o$ m6 @4 V! [4 d) O  K

功效

健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 u. S0 x1 k- M$ b( J6 w6 T! Y
蘆筍排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ?! B( D7 h  a) m* g
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材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。

2蘆筍6兩、豬小排半斤。www.ds-hk.net9 e7 K" [: i$ _, _

3鹽1小匙。

作法☆夜玥論壇×§: d/ l. i) K: F6 Q; S/ o& }
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。: X" }2 ?# W2 @6 \3 @+ c+ d  U& f; t% E

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; H. z% [. D7 K6 X# `% o* q5 Z
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \0 d9 J  ^; c8 \1 p( W
3.炒三脆
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材料：www.ds-hk.net; e$ J. v+ j9 Y2 t, F9 E

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩www.ds-hk.net+ ^7 j) m& M0 E% B" P6 N% t' }3 I' o2 B

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~% T" }, f* \3 e8 }4 H7 t6 M; \, M
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4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# n% A+ ?# |% M4 w- B8 ]
1 B8 j& A$ ~7 T
作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [( a: m- E! H0 f0 B9 R

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~+ I& G- H9 V6 k! B" s

功效：www.ds-hk.net4 W& r; j& i# ~+ O
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 S5 m/ {! n9 e$ ?2 D2 B9 `" I

人參燕窩湯
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材料☆夜玥論壇×§- Y% v1 c  q8 q8 ^
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1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩www.ds-hk.net8 ?( @6 _! \* h8 X
☆夜玥論壇×§4 D" A$ O) D8 j/ n* v2 E" P6 N: x) c
作法
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) O& U. E  |5 k4 y6 {5 W5 o1 f

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G8 Z4 w+ o, D  u* M
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效
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天麻豆腐 ☆夜玥論壇×§2 x/ W! b/ C# k6 n/ F) M( {
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Y* T) T9 b+ F9 @
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片3 i( v; X( r& X8 Z+ ?

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 S  r* L( B3 c" }4 c4 C  @
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。www.ds-hk.net7 m4 G) K- R; J1 F$ {9 Q! _

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。; ^) C: E+ v1 T& N4 b# T, Q
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 g" q0 _  j% L3 t
" ~% T( g7 K: L* ?0 U) \+ I3 Q
蓮藕湯

材料

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。www.ds-hk.net4 E5 E# J' G" e+ r% E3 t
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§2 o( i$ v- o6 d, ?! X

3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b3 X; y5 }4 w1 d. ]

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§: L1 P, E' s& w6 b* x& b/ O
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。www.ds-hk.net7 c8 m& ^5 O4 f" ?4 K

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
☆夜玥論壇×§& x& i' T5 J& N9 Z4 N3 b+ `
功效3 M% c+ Z/ W* [- v; G" S
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

豆豉苦瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ]$ C. _! E7 v# k; G
7 ]3 s, E  g; M" Q7 w1 A
材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
☆夜玥論壇×§8 l3 {+ `9 v' n
2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: O8 _5 p# L% I; z
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效
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核桃雞湯 7 d9 `$ B4 y9 X+ F5 B" ^5 P/ A

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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵
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3.生薑、鹽適量9 \& B( P. P/ L

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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）
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功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

白玉利水湯 ☆夜玥論壇×§) s: f6 X2 y6 [; l+ f) ^7 b9 Y7 p' {

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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
☆夜玥論壇×§9 G2 u$ N9 |/ Q) S
2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片& K$ V- B9 t  t

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 n+ k; y0 b4 z7 F

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~/ ]% T+ [9 P$ F% d: H$ D$ \
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。☆夜玥論壇×§2 g  v# h# b0 q6 O* `" g' \/ I2 E
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。

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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 - Q' g2 M$ [! d

自製龜苓糕

材料

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。

作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§3 O' O( t. J2 N3 J) P' I/ t

2. 取果膠加水1/2杯調勻。
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。☆夜玥論壇×§: R4 n) A( z8 j0 Y% O1 V
☆夜玥論壇×§: ^9 U8 Q6 U8 v( t% O' `' X
功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y, o: T/ d. _: ]2 M  p- b

田雞護膚湯 : R' c& Z0 T- s. u3 n7 O5 |" }
材料3 x1 ^) U: `5 }" Y% e: `1 {

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。! I# T. O  j$ w5 J" o  N
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2.田雞2隻（去皮）1 f2 P: B3 p9 h
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M( ?8 g1 z' w6 Q; ^. Z

作法www.ds-hk.net7 F5 A/ |. ?& H. {8 A' }
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; _) Z2 G$ v+ q! R5 [! b
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。! c' P. m/ `+ ^5 [3 l1 {$ m: v
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功效! _$ w& `, J5 }

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' j9 r& z3 {( I2 {( L
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.紅糟海鰻
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S! n- ^& t. Q+ h1 S) U, g4 g
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1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。☆夜玥論壇×§/ q% d9 u& r# k! F# o" y5 |

2.海鰻10兩。
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§$ @% X( C& C: W( z, I% R  T/ Q0 f6 K1 {

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 U! Q, a- a5 A) |

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j' m+ Z. |% g/ ]2 x$ @* y: G

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 E: N9 T( s% T3 U
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯
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材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 q  ~; t$ F3 D0 S; E  H

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \2 d/ z( m  F
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作法www.ds-hk.net2 V" P, ?% v. u4 I
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h5 Z* V8 e( z8 E5 Y
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。www.ds-hk.net# N8 v' Z: |$ I8 B

功效

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
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14.養肝海鮮煲 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n& H6 }5 r7 Y0 j, d& C5 E

材料www.ds-hk.net; c. L9 h1 d6 L$ H, O+ D- u! g
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) q  [1 j8 _3 r* K! [

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* v: W" T2 K) I* v6 }6 x7 O

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯
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材料☆夜玥論壇×§( T# w* ^5 ]% t1 j- Z0 O, ]+ ]
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1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 |+ w/ i3 R# o" {

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效☆夜玥論壇×§& U/ \, w( P. u& t1 [# |* F
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 A- I# j% {1 O# H. g1 Q
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ X3 ?; o4 k- O5 P; w

材料：
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  o! V4 O( C9 g" g; q3 ]

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。www.ds-hk.net! k  C8 O- A; _/ X; f/ _/ }; c

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ e" z- t% G3 J3 Y1 R/ u
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作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
☆夜玥論壇×§4 t# @' _6 B7 m* U1 h+ D  P
3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。
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功效：" P: F6 E1 z/ j4 ^7 ~8 H2 B

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ~6 }9 T0 ?. g

杏仁果凍
材料

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 www.ds-hk.net3 N% n/ M# w/ D

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ |( o4 g+ m5 Y9 ?. m, g1 |

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 p8 X4 M+ G8 t, `* z- x% W

功效 ☆夜玥論壇×§) p, o' U$ t) K, A  r7 J2 X6 \

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& H0 N& P! p3 z7 @2 D9 q

白果仁雞湯 6 K: }3 B+ Q3 c  s3 T7 U

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% s# y+ i& H. g: v" `8 G
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§: D" h+ M  Q' p8 {% X" n

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩☆夜玥論壇×§# w( u- M0 j: V5 M* x  O3 M

3. 生薑、鹽……適量

作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' j" I/ T- J# K' L' |5 h. |
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2. 白果仁先用水泡軟備用。' @- @7 S# f1 F/ K& q( H

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。www.ds-hk.net6 a$ i! ~# g2 _
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# L# _, Z3 e+ b+ s
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功效
☆夜玥論壇×§4 }: i$ \  |% Q
健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效www.ds-hk.net1 }: \) d) W3 b4 l: L  |

豆腐蝦仁燴

材料, T6 A: t5 Y+ }! L
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S& H$ l( _& s$ C. H) A4 Q  G* d

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許☆夜玥論壇×§9 q  q3 m( W" l- \

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙
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4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: T1 R2 k' C( l( k& [. Y" B. d
☆夜玥論壇×§0 M: P* _. E0 O0 s* h! B2 o, h  f
作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§  r/ M% l$ }+ O. Z
2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。3 {+ Z) `+ p& m9 e+ H

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }: D, F, q3 Q0 o

功效
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯
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材料

1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u8 [' l6 @: N6 M

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。
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3.鹽1小匙、薑片少許。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ s; f4 f% ^. X% P) v8 m2 I2 r/ i* t6 N

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I4 D1 ^. m# I

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。 $ A& p; F: Q2 b/ I$ I: o
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  K; a8 K% u: \
西芹干貝 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! w3 K) {' i+ H8 n

材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙☆夜玥論壇×§2 J* M0 |) l# q/ E- P: j9 d9 S
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ]6 F, t, E1 i' j8 D. D5 k
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。www.ds-hk.net5 m7 m+ s) O: T) e8 ?0 ~
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功效" f% u9 Y- j+ M( R5 P

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D* Q! \; `; J

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蓮藕湯
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材料

1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. U6 i) i$ ^; m6 N  N
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3.鹽1小匙。
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作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§  m0 }8 e. e$ J- |4 }/ [- q
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。www.ds-hk.net8 c4 a5 ?5 l6 T. ?

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。
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功效+ r; f" m3 W; \0 r: T+ s
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. z1 T/ ]. C4 `. X3 {9 h
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粉蒸排骨
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材料：
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢- q9 X# w& G0 v9 s8 ^7 A
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯www.ds-hk.net5 i! h4 {% R0 T1 R9 ~

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙www.ds-hk.net6 e. s' }& [  I. i8 i* w1 k
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作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" z4 v7 P% A* C
☆夜玥論壇×§. I" K2 Y% S. N7 F9 ~. O  b8 |; {
功效：
! d; l- D* C4 F" O
芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯
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材料
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）www.ds-hk.net( C, A% p% K, }/ g! @

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r  S% P! z% _6 P0 B! k& w
5 W. `7 o5 Q( i4 Q5 x, h1 ^3 s
3. 生薑、鹽……適量

作法

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。www.ds-hk.net$ _$ E& |. V1 v, l  x' B
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。www.ds-hk.net& D8 Z% B5 B# t4 H6 k8 O( G$ B
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯☆夜玥論壇×§5 R" ~/ a5 }9 e/ W9 d- c, E9 p
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Q/ W4 K' v* S8 Q

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒

2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。% {* t" Z+ I! ^8 g; n7 q5 u

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j' E5 {, ^8 R& Q0 O
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）3 r( e- w& s. V" z8 R

功效：$ M, c7 m1 M0 h! ~2 v8 ^1 C5 }
☆夜玥論壇×§7 [# o0 F! t5 N4 |! w& |" C
益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡7 z& Q: W' p  k; g! }
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材料：

1. 鹹橄欖3粒
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `! k! d: F1 f2 b& ^
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ Q' ^3 h! b7 x- r2 i

作法：
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) h, l7 `- p+ o6 R9 U4 E5 @8 T
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。☆夜玥論壇×§9 C: b7 M) a* _( F6 U
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功效：

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。
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貝髮菜燴
材料：

1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 J7 m+ V% X) N5 L, K

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆+ q& ?9 y$ Y& W) V, @$ {$ e. p

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  q" z6 b" m: l& U' d3 @
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) S& ^. S! u8 u+ X7 j- e4 n

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。

2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。www.ds-hk.net3 b3 u1 `  N- w. y. y' U

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b0 P- z& d! t9 b6 b

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ c. Z& J9 i: j0 O* k7 ~0 V" A
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V9 c% j* Z+ W" w: [* s

功效：
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
☆夜玥論壇×§- m1 [9 A# u) |' _4 [* X. O1 z3 w

粉皮黃瓜
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, A7 ^6 E9 a9 m: H
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢www.ds-hk.net/ }1 b) B, x% _+ N

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§$ V& g/ Q7 f4 [9 ^6 T: K
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- \. |7 y4 g4 N+ M9 l3 J$ Y

作法：www.ds-hk.net( w4 H* s. m7 w2 A# }" |. N7 p) N

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ~, f. q, H; e0 Z8 d  x' i, y

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。, j- f" ?+ U3 |2 `
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
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三杯花枝bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E8 Y' O) @( C, F
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材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§5 F4 o: [& P4 M

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W1 k. i0 N, }% c0 O! z( O

做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& V5 s& W$ S- k" t  U* n/ `

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?7 a2 J/ F7 V  {: O

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
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3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。
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功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

涼拌雞絲最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V  g9 l$ {1 r# g4 Y; R# Z
材料：☆夜玥論壇×§1 x& _: u( q$ p( U9 Y

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P, C9 L/ [. \  V
☆夜玥論壇×§0 Q0 S4 I7 {- ]& E- j
2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 u2 n5 R  A. }5 Z: k* ?3 X
☆夜玥論壇×§; ?. Q( y, ]) I- P4 P
3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。☆夜玥論壇×§' P+ n; h: z5 T( M9 r/ I3 s

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Q: z$ R6 A, J* [) Y

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。" M) D( L: Z6 A  V& |5 A1 B

5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 U0 Z4 F2 q, {" L0 N

功效：1 ]9 A  |/ P3 C8 R9 R6 U

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \9 Y0 Z9 q' _5 v$ |3 E

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雙筋燴

材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y7 Y) R% J1 S- X& y

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L. \/ D  @0 W  p& A$ l

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1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。
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功效：
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

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精力韭菜
☆夜玥論壇×§: f) t0 F3 w: v: D# \. o  S
材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢

2. 韭菜1斤、柴魚片60克

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙☆夜玥論壇×§& t0 T/ Y$ k% g: R7 M( z. o
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。www.ds-hk.net1 {/ q; d* _" `8 [+ @: p

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ☆夜玥論壇×§3 g& _: e" Y6 X& ?) L

人參糙米雞湯
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法# d) a! C; w# C& ?, K& m

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 S* H' M& c2 f0 L/ N7 Z
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g$ [8 p9 p1 F2 @4 n( Q1 M

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J/ h5 I5 f# o8 Q7 o3 g

花椰干貝 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& v- w' y: A: R3 @) z& I

材料" o- y: F& K- D
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 `# T% Q) x0 {( p1 q* x: H

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙
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4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
☆夜玥論壇×§* l6 k) ~) K4 ^2 S# v2 o6 Y' Z0 G
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [7 S  j. r6 q+ I  }: W& E' M* ~, h

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F: M6 q& Y0 K1 }9 a5 F

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。☆夜玥論壇×§0 J3 O+ l' p2 W
☆夜玥論壇×§" i% U) h1 |: f
4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§: W. R/ e" W4 z  y; p
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# |# X# a, \. O; l3 W, i) ?4 p0 y4 s
☆夜玥論壇×§) F0 E  k  c& S  x# @9 V* n
能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。

利水鯉魚湯
☆夜玥論壇×§& ]4 Z( R. r: r% n; w& I
材料
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）0 ?' @  q. k  w7 ^* ^

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片www.ds-hk.net) ~& I$ `8 c3 W% r# \* t: O

作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, J6 ?! t0 B2 O; P6 J2 }
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。☆夜玥論壇×§4 t7 n9 X  T1 M
☆夜玥論壇×§1 R7 g6 x5 u: o/ c! Y
功效  l9 W% V# w6 u4 A. x: q/ R6 \9 l

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [& \5 R1 z" N
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紫米蓮子粥

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 e' E- g6 Z, S
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢www.ds-hk.net% N, j( @- {, n
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2黑糯米2杯、冰糖半斤
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作法
6 q/ n6 B/ |( c7 |
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。# s$ T1 T+ I6 t1 g5 `
☆夜玥論壇×§( N: P4 p- R0 w- L# w0 V' m
2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 I; K, Y3 k0 t& r% |2 x
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功效8 f4 u. S' u% Z) _

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \" P% M; V5 p8 }. x2 }
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百合雪蛤湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o& i' Q3 ^9 V6 g3 z
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢www.ds-hk.net# z; }$ r! `* X2 y! v1 K" u

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。$ I3 ~# Y2 t0 c- d
☆夜玥論壇×§3 b1 H3 d3 [/ j" f1 ?) f
2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）
☆夜玥論壇×§/ [, W3 x7 {* [0 _9 U
功效

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚

材料
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# X4 o7 E2 @+ q3 Y
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2. 中鯧魚1尾
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
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作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 B1 p4 p$ \2 S! U1 q) A2 s" b3 e
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
5 h2 H5 K. t4 q: l+ I
3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。☆夜玥論壇×§, Y! C* [8 u; ^! }
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鳳梨排骨湯

材料

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢☆夜玥論壇×§$ L! ^( u9 L, s) z, M

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§' B! a- T" F" T. b; K( e
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作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k% D2 e, R# \0 h7 {. A

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。

功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁 ☆夜玥論壇×§4 u/ I6 R3 s4 l

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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢

2.雞胸肉6兩: m- p# f. z5 J
☆夜玥論壇×§0 ]7 j) Y: ^3 O1 n) q+ T
3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙% f6 \, q) _: _& ^  Q& m
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許
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作法www.ds-hk.net9 q1 w( @  r* U0 W' k3 X  Z

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。& B7 k, R+ `  h

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' @9 t$ A' l* {' v4 u
☆夜玥論壇×§1 y) n3 T- C# C/ L
功效

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 n' v5 N. B# S
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☆夜玥論壇×§( Q+ e0 L  x8 h$ V3 \8 }
炸雙仁
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材料
2 u( d9 W, u3 V5 j: ~& z/ u
1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙
☆夜玥論壇×§* ]# [: F# u" d* e3 a
2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |' O& T# P* e8 M" I
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
☆夜玥論壇×§% |: m/ ]* n, C, V* y
3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! @2 A9 b1 c- o9 N9 A6 i, a

功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§# }  V9 \7 N. i. l. z4 R4 B6 v
☆夜玥論壇×§- b3 Y; d, Z, E6 |, H
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檸檬雞片☆夜玥論壇×§8 @) Y2 k3 ]  Q  b
☆夜玥論壇×§6 y9 T; c" N1 @
材料www.ds-hk.net9 z4 Q) s" Y  }& G/ l& L' V

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
www.ds-hk.net5 o. P7 @/ V( o4 M; |. p
2.雞胸肉6兩
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S! r$ ^/ f- l# D- C- }
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~5 Y3 R' U" m% O4 p% x  a

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。www.ds-hk.net  r$ N6 D4 Y/ S% {0 ~

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。8 I9 R1 H3 B0 ?) x9 u  a

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) N, P6 R- {: s& T; u3 N" u
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @6 F" P# H6 G" X7 \

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。0 \1 W% z+ \; F; W3 R' w  ^  ~

2. 雞腿2支、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 \% F0 c( s6 w# R( C! [" j6 C

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g. F, ~3 }9 D% J# U

作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 X; @/ F' K/ g  t1 g
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! s2 r* O  Q% ~
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 ☆夜玥論壇×§% T/ F2 O1 A2 w; N* f
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百合銀杏湯

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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 A& r' U9 ]5 v6 e: {' h# A

2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y0 Z, N2 i* t% k: z
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） : _% Y! g% `# Y3 {- w- W

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( G7 F. o4 n; c- f/ i8 x9 y
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蛤蜊鱸魚湯

材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）www.ds-hk.net  X7 {1 N/ b$ n1 u3 n
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）☆夜玥論壇×§$ I5 a  R0 r) t% @% o* {
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3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' H  H# X; z0 V3 z: V

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。4 y& H, O) ^- _; `8 W# I: C6 G0 X+ A

功效
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。

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醬爆雞丁3 n9 J+ ^3 ?9 l% [
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材料( |, x3 a, P! B4 {1 n1 y
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! O( R. _) J7 U2 @) H( n' k
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條www.ds-hk.net5 w8 w+ J% R3 `, C! r, N& W0 Z

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙☆夜玥論壇×§$ s% K* L+ W1 I3 Q. @8 j
☆夜玥論壇×§2 V. l0 v: Q6 ?' |- J; V- `
作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O/ e% Q) P6 \, x
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {5 @' a0 L- i! ^& m

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 g' N. q! [. v# @" N
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。
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功效☆夜玥論壇×§* B: o# P3 P8 y  `

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 ☆夜玥論壇×§# t. A" X9 X7 }# B, \
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木瓜豐胸湯www.ds-hk.net  ^4 q( P' K3 T0 W6 F3 b

材料☆夜玥論壇×§' M3 C$ r+ T9 F2 y, O9 Q
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。www.ds-hk.net5 u! j7 f3 L& x  J
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作法
☆夜玥論壇×§- u* V8 s+ X' f- H
1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§0 s' C/ j2 N9 q3 P8 b6 s

益智湯www.ds-hk.net) h! J! D: w& G+ }' f# T
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。
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2. 雞腿2支。☆夜玥論壇×§2 }) S2 m* b# x9 o
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3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 G9 f8 t. M: r: W

作法
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 `% l- ?: s& ~5 v3 `

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效www.ds-hk.net8 P* f* ]' Y& B
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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
☆夜玥論壇×§! }" J# O; {7 W7 L( W1 a
☆夜玥論壇×§5 G& ?) ]9 ]' A$ h0 i& T
2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 i( p3 {6 h* D) D. i( _

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

功效

能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊www.ds-hk.net0 Y6 _, X. z, K3 K4 E$ Z/ ^3 H

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7 y7 ^; l; U7 \$ O( p- O- \
1.松子半杯、黑芝麻粉1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* w9 ?9 c! V% n3 `0 J# C9 t2 L6 N
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法☆夜玥論壇×§1 }; q8 Z" A( B. e2 F
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _8 V7 V# F- Y

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效  t7 e) Y4 t1 L8 C6 l: u
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。☆夜玥論壇×§" ]+ b  T' \* j7 D) _( F9 l

養生鮮魚湯
☆夜玥論壇×§1 F: Y& ?# v# |, z! @/ c8 e' ~) u& o
材料
www.ds-hk.net3 R6 t3 L3 O: V8 L4 P2 Q% n
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許

作法☆夜玥論壇×§* i) ?* p% b- m) o/ j3 i8 x8 W

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L; J) f' e  n% U4 _

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 a* l4 p8 i8 A8 }6 J

功效☆夜玥論壇×§. H6 w; o2 e9 A, ~/ [+ ^* F/ K( L- q
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紅燒烏參☆夜玥論壇×§# x% r5 D+ G( J7 r& ^

材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* l! R4 U( \/ v: n
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ^- t9 \; B6 d7 Y2 l
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。
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作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 n; C' S- @, `# E

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟
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胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! ~$ ?& W. R( b
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- B$ k8 s: G& t% \! k, r; U

功效: n0 l: A$ D/ a: O. a; E6 u

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。www.ds-hk.net5 Z5 |  B3 @. [

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚2 y5 N0 \1 t2 @3 d& ?7 r

材料☆夜玥論壇×§, {; i, J7 G# \# x! f' L
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" A1 S! }( W0 y4 u
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作法
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1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 v/ }% y; X7 }0 g, s

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。www.ds-hk.net8 ?* \0 d' A2 F: j- M' x& T! A

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U  ?' w4 ]% l9 ~7 ^/ H
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" f1 f7 }7 ?1 B/ ]: ^6 L2 h# [  C' J
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山藥蝦捲

材料

1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d# V% b# k  @1 ~0 w

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
☆夜玥論壇×§6 t: z6 S3 X+ H2 x
2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 p  P9 P0 a4 {+ K
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 G9 J5 X& a; ~* l$ O; \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ R% R' t& e8 g5 P& u5 e. q
功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 7 ]' h% F$ Z: n

開胃雞片☆夜玥論壇×§+ Y7 S( t$ E9 q

材料
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1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩☆夜玥論壇×§: k! T" Q& ?  `' _
6 P7 j$ o; |, ^# S8 z
3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k+ r, [7 j  L% I

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( I# ]  ^8 V  m' |% k

作法www.ds-hk.net# s- Z8 G( d$ S, P/ G
☆夜玥論壇×§+ k0 x! @" j' o3 z/ [$ R
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。

功效☆夜玥論壇×§7 n+ d- q+ N, z' [$ e9 p9 Z

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。) K8 p9 l) y* M$ h2 D

茅根甜藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M$ f- ?. y/ J. f4 g6 h- I' X

材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u" O+ B( M7 \: h8 M3 N' z$ l
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 s0 t' z8 c( t9 `; |1 l

作法
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l  Q0 l- f5 v) u0 B' \: O: z

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

功效
☆夜玥論壇×§& e1 \1 A- c/ |7 Z$ \/ X
清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ [' l3 w& N) O6 ~+ ]/ w4 b6 O
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材料
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢☆夜玥論壇×§4 N2 L2 I, M. @$ |

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩www.ds-hk.net. ^( m. Y- b" I: F* _2 P" U

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙www.ds-hk.net/ w- o& [! ?3 J: d

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z; A) Y) R- S1 {+ Q% X

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。www.ds-hk.net5 ]0 O7 v0 |5 F

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 ]2 I: W" u1 y" V: Y
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G8 x# u5 x0 C

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。
☆夜玥論壇×§4 ], b9 f) V; x2 S
功效
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l& L2 ]; Y- j. r
☆夜玥論壇×§' U+ J  b. C, }2 s4 y
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ^) A7 P* u( U$ D: ?4 J: N) l
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j4 K4 G# U4 n& X9 ]

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O! n& _+ W5 K: r; J
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3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。
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情趣蝦仁

材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢

2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙4 Q% B3 A8 T8 J3 k( Q+ p/ V

作法# w4 _; s  j6 J

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \- Q& c0 g8 ^# E  t6 B

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。
☆夜玥論壇×§/ r: c3 ]9 c" z6 G& j' e
3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ g7 ~+ w) C% c& b! ^, ~

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補腎助陽；適合性機能減退者食用。 ☆夜玥論壇×§7 k- [7 L9 @3 q8 @% v# A1 |5 C

安神冬瓜湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' W3 g" ~$ g" z- i* ^

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒www.ds-hk.net' n$ C( f/ N! i- `
☆夜玥論壇×§* O% `  O2 g- V) U
2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
☆夜玥論壇×§3 k% r1 ~$ p7 A
3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K# B& p* [0 @7 M" q

作法www.ds-hk.net0 x" o$ @  X+ E  v

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§' m" P- r8 v; }4 [

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。☆夜玥論壇×§+ ]; @/ D- m6 |6 a
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
☆夜玥論壇×§! h3 Q+ O# Q) s' a! b
功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。

涼拌綠筍
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材料

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢www.ds-hk.net, S8 M# U# q3 c2 C" p. C, w
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。. W: ]2 G8 U. _

功效7 S) z: J& k  A2 [: B
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首

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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q' a; e& `- d) w
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材料

1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。/ A+ Z) e& @( h8 q2 k4 r. d8 i
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2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 a7 {$ a3 n7 D7 s2 I5 q" o

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net+ l1 T& A& I( B3 z

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, l: l$ s& P9 n
☆夜玥論壇×§  b* ^- [& [1 D
功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

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蔘仲烏參燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ T% d2 D8 N: |# f4 R
" {6 W3 l- j% \& ?, w; E( G3 e2 }/ Z! s
材料☆夜玥論壇×§4 D% A+ b+ D7 x! `

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。, b- g1 }& }/ Q
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a! Z0 g* B+ {5 N! s

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。& j3 ?8 ], R5 }

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。www.ds-hk.net$ \( P1 v: C( S9 @  o* [. C3 U

作法" H  L9 I- m/ m, \* e
☆夜玥論壇×§0 x9 }1 e/ I* e. Y
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w3 X+ H% Z  {, \8 U5 X/ {
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u5 m; l3 `  a' P' w
☆夜玥論壇×§' f3 C# g4 ~  y4 [* y1 H
功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。8 B3 w( r/ m! m7 D7 K! [
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藥補羊肉爐
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }1 `% q, b2 C/ h9 E
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 G% X7 }# g% i6 u: D: z9 G
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。/ u) v$ g- `/ g" S& d1 p& |5 c

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 r( g" S3 u" i. s: [4 y: E. ?5 t
☆夜玥論壇×§7 D9 |2 ]! N9 C' n2 I8 I1 u9 d
40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。☆夜玥論壇×§! ^  I( x, {' {6 T2 |% ?& X; @

山藥牛肉湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- _: N: c+ x1 k9 K2 S
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。, M( l2 e% u5 |$ w
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2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
☆夜玥論壇×§. M& D) j2 A6 k# A( p
3.牛腩1斤、生山藥半斤。
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4.鹽、味精少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z' y, C, U$ A! @' q* L9 e
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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。www.ds-hk.net: Q# G! r; D2 h  ?" U( C
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。☆夜玥論壇×§7 ~7 L; Z4 G3 ~0 [. s

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bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T+ k4 @% ]; ]( n3 V- y
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ~* b$ }, ^" }0 w; d  o4 [! {
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三仁鱈魚

材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢www.ds-hk.net4 t0 [# _3 ?7 ~* N8 @. \/ \

2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油

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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K; w: c  t- q+ S5 Y6 @

2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。☆夜玥論壇×§* }- C$ q1 R0 r' [) N) R* E6 p
) M: t5 b& S- s7 _# z: t( r$ c
3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。
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0 S$ l  S3 I1 d9 x7 h
能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a1 w! n5 u: `. o" Z7 |
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四神豬肚湯www.ds-hk.net  o6 |. e# [& ]/ E1 h) W7 v

材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- x& M) k0 T( @0 W

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）☆夜玥論壇×§% y4 x; {9 ^% X; q

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X2 z* A% r0 q  k) N7 H. F/ [2 O( A$ V

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。☆夜玥論壇×§5 A# x$ W2 A% ^8 ]7 v0 W  p2 |

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 q% `) \& W# k6 g- k. R. C4 p
☆夜玥論壇×§& N3 U3 s; v& ]& ^& L
能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。) Z9 p0 O8 g: h9 N' t
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陳皮牛肉
☆夜玥論壇×§" j- c6 [' }: ?! O
材料

1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許
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作法

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。

2待涼切片置盤上，放上薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A- W+ F- p9 d6 r4 `

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 www.ds-hk.net/ B. x3 I- Q2 s( v

田雞清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ o0 u0 u; W6 P0 H. _; Q

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% y; J4 o% b( h1 n: f# S. X
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ v8 k' m" Q! F( y  X9 Y
1 G! Q! o3 k1 B: F( _1 E
3.生薑1片，鹽、九層塔少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F; H+ C( y% s0 b+ `8 `' E- a* K
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作法www.ds-hk.net. d, B/ N2 L$ T0 q& ?- z3 U( c1 a

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 F3 a8 }3 e) `! }( t0 A

荷葉包
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材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! s. }$ r& t3 a

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水☆夜玥論壇×§# t# l0 n7 n3 {6 \8 O0 L
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作法www.ds-hk.net$ j% E0 @9 V" H: D: t5 Z8 F- `
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。

功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥
1 M6 B3 `2 m& }) D  T- P0 z
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F+ P$ v) r" r" t

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法$ i) {* \) H! d0 a  B2 x

1. 山藥、薏仁先用水泡軟9 X- L: A% o# k6 {" {

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 R/ S0 K: `- C! m* Z1 X. g
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功效
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） + X9 I! @5 K' W9 l5 d" I
☆夜玥論壇×§# x# L/ T5 u" W% q, H+ D% Q3 @2 t
酸味西芹☆夜玥論壇×§/ |% u7 W1 g5 c8 @- d/ r
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材料www.ds-hk.net8 b+ `/ c0 N5 v: l% e# y  e' R
☆夜玥論壇×§$ i' [+ C! T% F' `1 h
1. 山楂3錢、杜仲2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g. ?( |% [7 T- _
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙
☆夜玥論壇×§' ]4 V6 \! E& s" A9 b3 C2 a
4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙☆夜玥論壇×§7 `" R0 J# T  M! C, o3 L# c% ~- u
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。0 W4 Y$ K& x5 b1 O5 u: j' ^
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。☆夜玥論壇×§3 S, p( \: A: L$ K; ?+ \
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功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ {0 r. s# ~+ w1 H
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雙冬蛤蜊湯www.ds-hk.net0 @- r6 X6 j/ c

材料

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤

3. 生薑2片、鹽少許www.ds-hk.net" N" I% C4 t8 G  j( L

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* m1 S: J5 l2 u: r$ c! A
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- T) G  ?2 O1 G' N+ B

3. 加鹽少許調味。

功效☆夜玥論壇×§8 [  w( L' X' I# h

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯☆夜玥論壇×§0 @) x& K9 @+ m- L6 b: E
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材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# X+ H; y% h7 J. j

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支☆夜玥論壇×§8 V9 e( r) @1 B; x
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3. 鹽……少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: L& E$ f' I9 Y, Z3 {, z. L

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' D6 m0 E5 M1 z; P

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" z& u, R4 U1 u+ Q. L
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鮑魚粥
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1枸杞5錢www.ds-hk.net# M1 k9 f# Q' D: |& I

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# n) U5 M! s- ~
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

作法
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m9 D( ?( S, G6 E% P( p# e& B
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清蒸石斑
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1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。
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2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# M+ S* Q. Q) c

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。www.ds-hk.net! k2 G8 _$ a4 d  s' _" ^  a. F( p
# O0 G# _/ q( m" f
作法☆夜玥論壇×§* @0 P: R% X0 d* h# {2 k% }
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§) ]3 D3 V1 ^5 y
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f3 S' G8 ^. b& M- r* M* q
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。www.ds-hk.net8 c% K  l# h1 h! E) ^! P$ k: N

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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
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蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C5 d; v  F# W

材料
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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。7 B+ z$ X/ y7 G3 k' i" ?! k: r: X

2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。☆夜玥論壇×§, P* V: Y* H/ C7 s3 F

3. 鹽1小匙、蔥段少許。

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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§4 y8 g6 V5 _4 W* ^* z+ X) B% v
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" y  o# ^( ?+ p2 [

功效
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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 h- n( b9 O9 V# T4 `. G0 W5 O3 T
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保肺馬拉膏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k& I0 ^# ?9 b2 C. ^

材料. v6 ^' @# K( t1 Q' G
☆夜玥論壇×§9 Y; E* V  L: t+ Z$ @( j( e
1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ s' y+ @# `& ~

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。www.ds-hk.net9 O( r7 O2 W1 W% ]+ _

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。☆夜玥論壇×§$ R$ q3 G7 H7 s0 _# D

金針雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y/ d2 r: R; G

材料☆夜玥論壇×§# V1 I/ q* f5 S
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) \7 W, r  ]0 P( _
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。www.ds-hk.net& G" x( x: H2 s
5 M) H- O# H: ^3 E1 b9 y6 q) h" K
2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。☆夜玥論壇×§  S- j4 y' d. W+ s

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% z8 z0 n. c) b: a% k6 A
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功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ☆夜玥論壇×§& S# A" C4 m6 s! O% t& _5 u

肉桂蝦仁
材料

1肉桂粉1錢、甘草2錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {1 b9 s) s- |( [& |  ~6 u

2.大草蝦10尾。
☆夜玥論壇×§0 b& d, W7 H6 _0 H! }
3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M# F1 A" U" ^! u4 t
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。

功效
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。
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芥菜清湯
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材料
☆夜玥論壇×§/ n+ e: V2 U2 M
1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。www.ds-hk.net0 N& r7 I$ a" U( z
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^* q8 `! W; z( }& N6 R" N
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3鹽1小匙、薑絲少許。www.ds-hk.net0 O& |+ P+ G  T, C- Q$ `
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ [, c, G& x  ^- _

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ R8 T  u0 R3 d5 N
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功效

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' t  ]1 w+ @& M) K+ {  u
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美顏絲瓜8 q. _) j, d" K# N, D; h1 a- F! Q

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e* w! l* D. T  s
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。9 m2 n  i$ Z: p, i0 F% h
☆夜玥論壇×§& l4 y3 Y. u- N, N1 a; n6 a8 A
2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
☆夜玥論壇×§9 d- q8 W' A  x7 b
作法
☆夜玥論壇×§. g# a4 s+ U9 Z: |1 v! ]
1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。
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虱目魚湯
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材料☆夜玥論壇×§$ L. P3 U& \  l) |1 u( W+ ]

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§3 O6 a% E2 G1 _2 q( Y7 ~9 D
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。☆夜玥論壇×§- t4 N) D% g; {5 r- u
7 w' g7 |: s1 Y7 J5 @+ `* H
作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i! Z: e* }! m. Z
☆夜玥論壇×§- _' a% W* R* F; b: X* w! Z
2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Q5 O- Q- ]; ]+ }

功效  _  ]! q& |! y7 F" d8 x! J( v1 y
☆夜玥論壇×§- f  a+ a9 h& i
能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 : L2 i; s) Y, W/ g" l" \
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首烏八寶雞湯☆夜玥論壇×§1 `8 }/ \. i- b1 Z7 r
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材料2 D& N/ G& B+ h+ f, w3 A% w
☆夜玥論壇×§. {' x1 N* c% T2 y
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§' d+ n& E( ~, h  Y' a" L* {
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作法www.ds-hk.net6 \, I# u% s( ]* C% G$ o

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§$ E3 f( y4 i" t. }

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 q/ p" N* P1 r! h
☆夜玥論壇×§. S0 O# x" A5 o. ^' \
功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

山藥排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 T1 x  I4 }- Q: J
☆夜玥論壇×§+ _# p6 }' b7 a; f8 u3 a& P$ u
材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. |9 S* G" _4 D# j7 n( {% h% j
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩( B) x% U/ V1 \) ]+ ]% h

3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許☆夜玥論壇×§1 a8 X3 D! T1 `5 e1 P
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* q) ?9 {0 z7 T  T. [. p
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1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ^* E2 F7 y/ }& b3 R/ Q* X

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c1 D; a: z* A

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b" e5 _  {0 F. A/ M

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。☆夜玥論壇×§3 p+ I% G; @7 u& S: J
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銀耳養顏羹最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 D$ n+ y3 E$ v1 Q2 w4 z
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材料
☆夜玥論壇×§! v. }! k9 L; Y! n9 K7 @9 P2 {( D
1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       " \+ _0 d% `2 G# S! k

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X$ D  @1 q+ _

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 u1 e9 Z3 F  V( j- i3 ~
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4.太白粉1大匙、水2大匙/ e+ b- c1 ^+ @! i# b

作法
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1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ D8 G! V$ }7 ?

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O: Y. H% K+ l$ s( A% E

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
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功效
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ m0 @: T& h6 f, o1 f

栗子雞 ' J4 i* p; a9 C- q
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材料 ☆夜玥論壇×§8 P4 k; _8 j0 Y
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
☆夜玥論壇×§5 U, P7 e. a  [* d; p% d
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 ☆夜玥論壇×§! o7 C3 Q! S. d) m; j
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 ☆夜玥論壇×§$ W0 T3 D. ?( f& |+ y1 q' Q
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功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C& i/ Y, W" Q% h) ]$ c% ^
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牛肉凍 www.ds-hk.net; f! H% V1 U3 O, z0 L, ]( y
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材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W0 n' i4 K! `# ?

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。
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3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

功效 4 K& Y) b( _7 z
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 www.ds-hk.net5 f- F  t8 Y2 ~: A, z/ N* g
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杏仁豆腐甜湯
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材料
☆夜玥論壇×§2 H8 U8 q9 q) b4 `
1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 ☆夜玥論壇×§- J- d+ z1 v8 e$ S* z1 Q, ]6 e4 }
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u; I- G4 s" }% A1 j: [) }

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。

功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

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炸布丁 0 ~" }  P+ ]6 H0 z% I/ p/ w. \
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材料 www.ds-hk.net: |$ l5 F/ m" P6 v4 ^

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ☆夜玥論壇×§' y+ P* w7 W( k0 Y- \: L
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功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B! W7 L/ ?+ [3 b1 o5 l) L2 \7 f
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薏仁燕麥粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 [8 V) }9 t7 _$ ]0 ^% O

材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 www.ds-hk.net& k" {+ X: x# X3 Z0 F

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 @% _& F/ R- Y" P9 L# _: L7 e
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鯛魚鮮湯

材料
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& J7 L3 Q; a) c" K

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 ☆夜玥論壇×§! v& K$ X, [3 Z9 h- s$ Z* T9 m

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 www.ds-hk.net8 Q7 w, h. A+ u1 u4 P- O: Q
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作法

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 5 c# X7 f. A, I& G& }/ d

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
☆夜玥論壇×§, n) ^* j6 t' O. p# a
功效

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。
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髮菜蒸蛋
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( Z# f# J4 y- y  C- j' t  h8 m1 o

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ☆夜玥論壇×§$ q/ K  d( [* g4 Z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 ☆夜玥論壇×§% k2 u3 C/ U* s
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2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @# i- ~8 G- |+ T, h' I( z
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

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補血雞湯

材料
☆夜玥論壇×§- l4 H; v9 S. R$ B
1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻☆夜玥論壇×§- k# ]5 M- e4 e6 B4 B
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3. 生薑、鹽……適量5 l" ~, w9 H* w) A

作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p7 B6 l' z8 l
☆夜玥論壇×§4 A+ l# N) M8 t6 L( O
材料：
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \+ @  M! [3 r+ t5 \. E9 t4 w3 d! k

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許☆夜玥論壇×§5 h# s1 i8 ]! W4 }( M
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作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O/ m; A9 K2 ?) Q% \& ]' u4 A

功效：
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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ @" u/ T) x* @3 A
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蕃茄鮭魚

材料：& b5 Q  W; s" u: |  c* m& p# X
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙☆夜玥論壇×§% x, u1 }# M7 L' U) E. Q7 a
☆夜玥論壇×§! z! F8 k# i; O- {8 M. C& W
3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙& T# L* j% m- n0 L& A2 D3 [  F

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙" z4 T9 R4 V! r1 l7 o
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作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' {5 E7 G* @3 d; V' w7 T% J
☆夜玥論壇×§9 R" U* w: p) a1 I5 F
3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。www.ds-hk.net9 L5 ]4 r3 w$ G7 q6 B1 n

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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K4 A. N9 R3 s7 @0 I- N: Z7 o

材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢
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3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙www.ds-hk.net% x# r' m, r1 K+ P! `5 l  |+ I2 o) n
☆夜玥論壇×§/ v3 i# h* R) x1 Q+ V) }  K
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' K' J, \& B0 F. q! i$ N

1. 髮菜用水泡軟切細備用。☆夜玥論壇×§5 B" N# |5 t3 d" r  t, K
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。☆夜玥論壇×§& Q9 N7 f, y3 f+ s- h1 V* [
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功效! z1 `1 [) i6 C+ l& y( T5 e/ h* @

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V0 h% n: W% ?5 A% i  `# _

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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^/ Q% i' e# [: N1 j' H
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2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙☆夜玥論壇×§3 a, v! I: r5 u* X3 W* w
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作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# i5 P+ x/ i4 o# C( a& ~! o

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則


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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  \5 `) V8 X2 A

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  www.ds-hk.net* ~: X! a; z& c4 \" d
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。5 E& w5 g  ?# X

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C$ `9 _- F0 X. K
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 h2 ^  G8 u) J4 W& i- F

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 O" `0 l1 V. Q/ S: F/ Z4 d2 M% a

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 7 Q) X" `( b' X. A+ `4 }& h
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 ☆夜玥論壇×§* _% l4 W  A" s" g
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% O% S" M& E4 m; b4 `" z3 O1 E

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 www.ds-hk.net" v8 R, Q- P* r, K. D
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。 . I0 e, o$ [& o6 ~
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o  l) l  ^+ q4 J6 `
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用☆夜玥論壇×§% Z1 U8 @; E# u( W

1.山渣茶

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 j) g2 A0 l' N5 z
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net1 i, y9 f3 C; h. i! `9 x

2.消脂茶

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§6 S4 d" [8 S- h8 H$ Y

3.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 F1 d: b: w0 T0 ^1 [

山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶 % K1 `0 [7 @4 ?; m& c; E) ^
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 www.ds-hk.net3 K* Y# R% @) d' h& q- M6 y
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5.綠豆茶
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綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  v9 I1 ?) m0 T$ N3 r8 ^
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6.何首烏茶

何首烏5錢、乙金3錢 ☆夜玥論壇×§4 A& K( _& Z/ Y9 `7 I

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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春季養生湯

材料' q3 I3 \8 e7 r( j! c

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \( G, N5 g$ Y; P0 e: k( x4 m

作法☆夜玥論壇×§! [' k0 {8 d: t* R; a- ~1 ^

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, R3 e) e$ |  w# `/ B3 ^

功效☆夜玥論壇×§( A* [  g7 k' v$ V2 C2 e+ q

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。/ S- c, x6 {& A6 v) [
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夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ c! r0 S8 u7 _9 `. ?" }- G

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。☆夜玥論壇×§" s! B' t$ H4 x+ A. j# y
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夏季養生藥膳☆夜玥論壇×§& H- Z) V" x4 q$ ]$ F
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蘆筍排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ]6 W, Z: `. n- q$ ?

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z0 \8 N9 J% g0 K
☆夜玥論壇×§9 X2 l, o0 B" i" z% Q( n
2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U+ @. o! P/ z
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作法☆夜玥論壇×§% X( l6 ~0 |- D+ r
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( e! P% W; m9 ~1 ~8 N7 O

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豆豉苦瓜☆夜玥論壇×§( z; ]3 C/ O, \+ N

材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§# n. `) p, `' l2 L4 e* ?; w: e" q
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V, F- O  {  T! [  g5 w9 J/ o; ^

作法# o' i5 ^+ L* m+ b7 j

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§0 ~# P1 V" ]7 Y, \7 I4 K; J
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效☆夜玥論壇×§# c* U4 b; E0 h2 E8 N& X9 `

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  www.ds-hk.net- v, E; b1 M; p6 w# o8 S! ?& A
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳

山藥養生雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ u2 F+ N5 [# W- [( Q

材料9 ?8 ~' t' k+ c  F& S  ^
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§+ G' }* I) C6 d$ E" z; H- C8 Q

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N4 ]; ?. i+ a% C, [+ m# ?
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。' I9 ?7 z! a6 U/ G) `
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- A$ }# s+ i" V6 r& {7 z+ N
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竹笙雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 l) i$ I/ R/ c5 R+ v4 [; ]9 D  S
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材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, M& m5 Z) v: K5 T/ @1 a) ?4 p
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵* g9 c1 d" h) w

3. 生薑、鹽……適量

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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  0 W8 H; P2 h; A0 }
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百合雪蛤湯
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材料☆夜玥論壇×§! q2 }( t2 A* ?+ \& j

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% U$ i0 f8 q& e1 p
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `4 s/ X, ]* R0 O* _5 o

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h1 r5 l2 l# p. P* r: d

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§& M% N0 |; [) x$ u$ m
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 * u- i' o+ e8 ]
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百合燕窩湯☆夜玥論壇×§" v: e% I4 M, f, w$ C% E

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1.乾百合5錢、紅棗5粒! k9 p: c  `6 Q

2.白木耳5錢、冰糖2兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V5 `: h* U& O
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 A; ]- V- ]% j/ \% c

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  `! j' Q) o2 D) e6 N( i
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E' |' }2 E& w: O: Z

功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) P; |$ v8 V5 R( q* A3 r
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H' |9 X. \3 o* w
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  www.ds-hk.net- X0 f2 F" c4 o+ e

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 o5 g* }) ?! W/ |" v; X" y* P
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒/ {( R: n) D8 `5 X, l% E; d7 g8 V

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量$ w2 O: G& Y7 V* h) a3 ~2 P

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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。9 A) B. c5 L4 X: Z: p  M# v

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% F3 \0 \( e" G8 G
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功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 @4 b! h2 b1 b, x. b# K1 p. a5 Q7 o
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材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量

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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）/ L  F( C9 ^9 L8 B1 r
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。



藥補羊肉爐
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ]- q" ^6 {" u
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. o2 Y/ @' }( y* F# ]

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ W& }2 R6 z5 p) K. I; H$ ?- s9 q

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R- C. Z8 [: r6 t! Y3 K* O

燒酒雞湯www.ds-hk.net5 N3 `0 M: m. r

材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量☆夜玥論壇×§% h6 X$ S; G7 w7 t$ J4 E
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作法www.ds-hk.net/ U# S% ^6 Q6 J: f$ q" ]+ y

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。☆夜玥論壇×§: Y7 j/ x, b* e0 p- X5 B
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ]& s7 }% w& t
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核桃芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g' J5 J0 P9 v  e" t
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材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# X8 O; z/ B7 @. q6 X
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v; G8 P) s* c

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。* M  L2 ~- x( L8 O
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。5 a: W) S0 f, C% E( c
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功效& @/ }' g! [5 {- Q) Q

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; {! e( B% `" y3 B# j$ [, _) f% P7 b

幼童
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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。

常用的藥物有：www.ds-hk.net4 S0 P# C( Y8 q

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。

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青年www.ds-hk.net0 A4 y% R$ S* d& [/ m
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。www.ds-hk.net1 c/ g9 g3 K9 P  i$ D; A: Y- ]' W


☆夜玥論壇×§% E: ^( J# H- q1 S+ W* X* c
老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。☆夜玥論壇×§4 \  A" r0 V3 U1 d1 E

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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