46個不可不知的常識
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www.ds-hk.net$ q. w6 E# Y% i9 a r
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ?! q" k. d& _% v
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖☆夜玥論壇ק, U4 t0 r; o2 X4 N" J7 {8 x7 M
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.☆夜玥論壇ק. H# l* q7 d, ^, b. d: R9 G6 e
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用☆夜玥論壇ק6 i' a( R+ _: }2 e4 j4 d) Y& O
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13.. 天天喝水八大杯 o1 V# C" w3 X: F7 ~
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Y/ x2 U! ]3 F4 I, X/ r2 L9 e
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 o' J R2 p; p0 x# G |; Z' w3 f% E
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( f! }: {. Y/ g+ o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ i4 ?* y X8 ]+ b( Y. @8 D
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% V& P, B& D# W1 c1 J5 I9 i- Swww.ds-hk.net18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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: ?; I) q1 `/ r# y7 j2 Pwww.ds-hk.net25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @/ h) `0 L: g
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)☆夜玥論壇ק- g! Z4 Y- F/ T' p! y' F
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾
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淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B0 Q% I- E; r2 a3 j$ d9 m/ Z
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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; H7 r' i" Y5 ]( W32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌☆夜玥論壇ק- R8 q6 h1 j! L
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌' f8 \% T- A5 c6 w6 E+ N# {
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x) W& ^' W* ^5 o- R
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: D4 X8 O1 n6 @# \& `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www.ds-hk.net1 j, Z. h% O2 s; c( \+ b
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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% K5 I( X2 N, N4 Q; Iwww.ds-hk.net40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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8 {7 z6 K2 i3 n0 W0 t# m41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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