愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" P3 `7 `5 _3 I; C0 t
6 D6 I1 e/ }. G4 X. }* |; ? `1.紫菜
$ ^1 z z# f6 g; A! V3 D3 ~2 X/ }# [# Vwww.ds-hk.net除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
; v6 z6 y- |4 E; Y) Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net6 v* d9 o3 j- ]4 o* s8 L1 A6 |
2.芝麻
2 P7 w( q8 J0 x3 u它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d+ S* o; R) E* }: X6 K
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3.香蕉
2 K# @: g. A' P- }" i6 v% A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
& s* n# K$ `7 j☆夜玥論壇ק蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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: s! e @% r9 t0 L0 i6 b9 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.紅豆
6 p* I3 Q s5 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 www.ds-hk.net+ {; \; p, z' z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]' H' J, G; m* e
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7.西瓜
- o% g* Z, @! V% B☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
+ p* ?. A/ c! u0 l. W8 x+ @: `+ ?* vwww.ds-hk.net蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ' y& q. A; F$ J6 R3 h$ _
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9.西柚
0 O8 g5 O, Y; ~% w Q' d- N大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
$ w: C. l& U9 K5 c9 Fwww.ds-hk.net完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G8 V& b4 w! I$ R4 a% m; }
2 ^) ]4 Y- Z' F% R* `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區11.菠菜
( q _7 O+ U% w* h因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 4 b9 e8 I7 o' r' i) M/ {4 X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
6 p( D/ p# }& l$ d8 t& c含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 N0 Q8 P$ T/ d+ o* Y3 n( O
$ Z \4 A' O7 r) i0 \☆夜玥論壇ק14.奇異果 ! Z9 d v, |* o
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
3 }+ W/ }- Z0 e$ E* j/ Y! rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' z1 u7 E) p# M$ y9 k8 k☆夜玥論壇ק15.番茄
6 K6 z- s- H+ w4 w! f2 e, C吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
) @1 E7 U/ ]9 }. R+ w. j5 s9 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區16.天然健康窈窕茶
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! T% M' e! V5 W/ A0 B& r4 }8 S☆夜玥論壇ק『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
