愈吃愈瘦的16種食物
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1.紫菜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^, S( ~( G9 S) j4 n) a
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
5 G6 Q2 O2 D, Y- A: o☆夜玥論壇ק它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
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4.蘋果 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q" G9 E( Q! P: l- m( ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
: l+ ]+ R) b Y3 t☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק5 v1 M7 |8 o4 e. Y. L
5.紅豆 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 H9 f9 v. n D& d }! X! s% v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 www.ds-hk.net" |) C( S9 s2 b c1 Z+ P
4 k- t9 Q, ~! s7 z1 C& k9 H: Q2 i$ z6.木瓜
* T5 K7 O$ q; ]9 |$ O' Z4 j☆夜玥論壇ק它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5 s: w% I8 e5 [8 Y
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7.西瓜 www.ds-hk.net( K; `; @& \! W8 i' x& B+ b8 K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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a3 @; t; q0 mwww.ds-hk.net8.蛋 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ]. l; c: ^1 q2 g" Q1 z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9 T, k8 R$ q- j: Y a) k
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9.西柚
0 B( c6 L" G& H2 v4 Y3 P☆夜玥論壇ק大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 J" \( B- ~1 [$ I/ I/ E, K; F
& @ z; t; X5 m- W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10.蒟蒻 www.ds-hk.net) W4 G6 I* z. s" h" E
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www.ds-hk.net: G2 L9 `1 @/ n* |. o
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11.菠菜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 i% K! P6 Y& a! O4 L6 a8 K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 2 K: J5 l: {# P/ y6 B
' _; T5 j2 T# ~# Q2 R12.西芹 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' Y3 g( V; _' F! O* V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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8 f8 \& ?9 ]' }8 f( v' p& i☆夜玥論壇ק13.花生
* q$ }9 ] T- \, w7 T☆夜玥論壇ק含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U3 T# C/ s K6 n% |
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14.奇異果
8 K2 I+ q! g" y. } H' A; P$ K2 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 r6 h2 o9 @- M# a9 u% T* x
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15.番茄
9 T o! t9 ^2 G' F3 D; h6 ywww.ds-hk.net吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
+ u5 M" e8 J. N☆夜玥論壇ק16.天然健康窈窕茶
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/ `% s9 D9 Q/ _0 H☆夜玥論壇ק『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
