愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物
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愈吃愈瘦的16種食物4 |5 f( A# C( y$ Y. E- |6 m' [
1 o. i8 T8 v) R0 R9 w' W☆夜玥論壇ק1.紫菜 www.ds-hk.net4 e. H0 C. I5 W& S+ y- ~
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
8 L4 _% L* i4 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。☆夜玥論壇ק+ N. m% ?1 B2 E$ L7 g' y
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 C- T5 D8 b1 g% J9 F* Q
" z5 `4 j; ] l: f3 r6 @☆夜玥論壇ק4.蘋果
. _2 F" X/ V. _) k% ]☆夜玥論壇ק蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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$ M" _6 \1 J y& o, K; c7 J/ x5.紅豆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ?! M( l6 b `
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
) R6 @; k2 y. q) b" k) P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
: c8 a2 ~8 ]5 M7 F) G- T☆夜玥論壇ק它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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7 ^ F* A% h0 q8 H/ h8 D: d8.蛋
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www.ds-hk.net: f) a; j) N$ {" `
5 l' e7 Q: L. y& t: _4 O10.蒟蒻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 F% |: }% u' v1 [) y5 r& ~
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 www.ds-hk.net9 Z1 n* G5 w H1 Z$ R0 Y
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11.菠菜
: o. B, i. U, K! F& n# pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ☆夜玥論壇ק: h; F- E# o: U: R) B
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12.西芹
% R. ~& x. A# dwww.ds-hk.net西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 _/ E# @2 z" x+ T
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
2 Q& Y( b7 j" j. zwww.ds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : i R( F$ T6 e2 ~4 I7 |% Z
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15.番茄 ☆夜玥論壇ק5 ]8 k) \5 l! T8 B0 K
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ f2 A$ p5 W* i1 k# t) A6 i
16.天然健康窈窕茶 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ]/ e6 o2 I& s1 ~7 S' ]1 G% E. f
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康
