[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

2 S* F  c0 N( `* D6 X, C【材料】：  ☆夜玥論壇ק7 b, Q4 R. Q* _# _& d( O6 `
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。
. M+ B2 K2 F, W& N( _1 P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {. k( I% t& Z) `* m0 |
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: M1 `3 S4 M  w9 O7 O# H
【作法】：  
- J3 x5 k9 k% v! a     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ R" c+ p; m9 A2 s5 |
     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
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     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
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9 j9 A0 p2 m1 C[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]