[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

7 N" x9 r: M' _' k9 k2 sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】：
8 q. y5 H& q7 Z# C+ j! o3 O) |6 }     1.鰱魚1條
# g/ t: y& I# ~7 |( \☆夜玥論壇ק     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙
+ {. p3 ^# [0 g8 |( j: v     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
4 l# _" H! A0 r5 |1 K0 K/ a【作法】：  
6 o1 O* g2 D% C1 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。
. E( q; b/ y( U% d, Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ z) x4 h( g6 \1 T, e% f
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熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。