[西菜] 白汁燴全魚

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【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \8 {; j# n. Q: \6 l
     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
3 j+ a& J/ n% D2 O# Q4 s5 |  r. I( _7 E6 D☆夜玥論壇ק     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙☆夜玥論壇ק( e2 g7 A1 a1 R
     3.太白粉半湯匙  
. K8 H  ?" G! p# ^( k, R$ q) u☆夜玥論壇ק【調味料】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; l( O' M' o! t' `
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。☆夜玥論壇ק2 k# S' I( L& d- }1 J0 g
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t; v+ v8 @9 V
【作法】：
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+ |+ r( V/ l. n( p9 K- }# F9 v# r) Q     2.蔥、薑絲炸至焦黃即撈出、然後加入清湯，放下2料，煮滾芶芡將火改小，淋下打散之蛋白攪拌使成細絲狀，最後將牛奶水加 入拌攪均勻即可熄火。澆到魚身即可。  www.ds-hk.net" G" B7 u3 F9 C. i6 [. ]. r' \
【其他】： * E: v, D- q9 ?( O) q( D: N3 x3 a
     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克