海鮮南瓜湯
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白楜椒粉 適量(可無)
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6 C/ Q9 C2 P: T$ S3 r做法： ☆夜玥論壇ק7 ?. ^. Q. d! J# L3 Y/ H! S
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- b2 n5 n3 O% N4 g
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
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+ `4 p3 N, U- n V, T* B, _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
1 ~2 S- |$ I: O4 p9 p5 f☆夜玥論壇ק5．加入適量的鹽和楜椒調味。
! y$ x* t3 U8 l1 l7 w: Swww.ds-hk.net6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
( ]( X$ _8 ]4 G☆夜玥論壇ק7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。☆夜玥論壇ק6 d/ ]/ C& B: b3 |
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, K7 k" q7 ~5 f/ M7 O' Lwww.ds-hk.net 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
9 o9 R3 c I/ O1 _- F: ~www.ds-hk.net 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% h" H# J. `1 J) a; s0 _
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
% ^' j# H2 ~6 ~' f( e( I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
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/ x' }2 W- c2 e: ~+ w6 I0 s如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
: Q( A, h2 p3 y# j4 G$ z( w, Owww.ds-hk.net都是很搭的口感
