[中菜] 欖菜金針豆腐

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; e+ Q1 j9 T  T8 H; \
原料：
! d  S; n4 ]* ^7 X  Q& m☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ?" `& k& Z* A/ ?
豆腐1塊，金針菇1把，橄欖菜2瓷勺，糖1茶勺，生抽2茶勺，蔥薑末少許。☆夜玥論壇ק8 a0 R6 |  e/ }
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 I, ^( q. @4 \' U: i
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^# I1 d" H9 V5 s' |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: X% q3 H8 [' @! h& h6 E
1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。
# @' h) m3 ^3 s( o. v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
2 \, ^1 k/ K* twww.ds-hk.net2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。7 y* \% u' A0 _  l

# r! Q" ?4 `8 G; {☆夜玥論壇ק+ D5 F6 P+ Q. _1 s, I

, x# U1 v' `& B0 wwww.ds-hk.net3、鍋中留一點點油，把蔥薑末爆香，然後加入金針菇翻炒熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) o- H8 j) M$ O. v& ~' i

, a6 R0 h, @6 m" [( s" Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。$ X( ?0 A/ L$ x" F

( ?; }: N4 S, mwww.ds-hk.net
5 [7 r3 u& f1 l7 K! `☆夜玥論壇ק
& Z. ?- G* I' [$ twww.ds-hk.net很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
' s) c. y4 D) {2 g2 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u* D/ e6 @& }  p! Z2 G3 A! b
小貼士：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% h5 S; S8 \6 c4 S

& d8 x* N, J3 _: F. twww.ds-hk.net1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。
2 G, ^; k8 o% k- j  \$ s! r+ q" V3 ?) f☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d4 w  m1 h4 @( I
2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。
" l: E' y' g* j  I- Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
) N; \9 T; q7 ?0 ]; L$ V! {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
( R4 n' f5 `* [# n. d/ i☆夜玥論壇ק4 q  P8 K2 P. ]2 T: D5 n% U
豆腐味道鮮美，且藥用價值高, 能爲人體提供蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及多種維生素，豆腐中還有人體自身不能合成的氨基酸，如：缬氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、色氨酸、蛋氨酸、賴氨酸、胱氨酸等。是適合男女老少的最家常的養生食物，尤其對於女性而言，它是保健身體、減肥、細膩皮膚、延緩衰老的好東西。,豆腐含鐵、鈣和鎂鹽較多，以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義；而鎂鹽對心肌有保護作用，故適合於冠心病患者食用；豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用,經常吃豆腐能降低膽固醇和高血壓、防止血管硬化。豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好，含糖也較少，最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。豆腐細嫩質軟易消化吸收，對中老年及胃腸功能差的人尤爲適宜，也是體虛及貧血病人常食之有較好的輔助治療作用。 www.ds-hk.net' y( j& h9 m8 Z& `! P% B* e! X
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) o' G, b) ^' h6 ^6 Q
金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。