[中菜] 欖菜金針豆腐

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' a+ a5 E0 c( T" m3 x' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法：www.ds-hk.net- v4 |# b+ t. c2 m; ]  ]
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1、豆腐切小塊、金針菇進行減掉根部。
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2 ]( Z1 G  U$ F☆夜玥論壇ק2、鍋中放入足量的油，燒8成熱，放入豆腐塊兩面炸成金黃色，撈出，控油，備用。☆夜玥論壇ק2 M3 t& d% p6 U* g; Y3 p7 o2 C; T

( p1 E  _6 p- X0 \& Y% w) nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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: T8 z6 R- J) I9 }0 p% Z6 twww.ds-hk.net4、加入炸豆腐塊、橄欖菜、糖、生抽翻炒均勻出鍋。www.ds-hk.net4 P0 T( U$ Y- e/ Z* w0 J. e4 i5 g

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7 [# A( h* P, O8 o2 _4 `www.ds-hk.net很下飯的菜菜，多備米飯啊：）
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0 t9 H, d2 Z) R. t2 U☆夜玥論壇ק1、豆腐我比較喜歡吃稻香村的北豆腐，味道特别像以前的豆腐，嗯，就是很有豆腐味了，如果喜歡的朋友可以試試。 8 f! @, G2 K' h  C, y

% t2 U7 j4 I4 E4 |3 r* v% bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2、豆腐可以不用炸的方法，用放很少量的油用煎的方法煎熟，比較健康，不過要費些時間了。☆夜玥論壇ק/ d: i) T) _1 f: i2 B, f
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金針菇中含鋅量比較高，有促進兒童智力發育和健腦的作用，在日本等許多國家被譽爲“益智菇”和“增智菇”。金針菇能有效地增強機體的生活活性，促進體内新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長發育也大有益處。經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。尤其適合氣血不足、營養不良的老人和兒童食用。