[中菜] 嫩薑炒肉片

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1 d" k( s2 A$ D0 l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許
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" ]* u0 y& O4 o5 t4 N調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 ☆夜玥論壇ק# y5 M' I* t# E% u
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作法：☆夜玥論壇ק: ^% f- N4 F3 V6 |6 @; T
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
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$ Y/ }/ m! P  W( {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 n) O5 V% _% B  W6 f1 j/ S# M/ W4 ?

) v* p) u. Z' {# N1 e$ A/ R0 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.辣椒切片，蔥切小段。
$ p. ~+ W8 E! B5 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
% v- ^5 w  w% a; N' cwww.ds-hk.net4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 E* [  }( d* g! E3 v4 G. d

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# H( ]8 r* }$ h, i$ y: W7 Y7 [8 Zwww.ds-hk.netTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
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