[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
! S8 T8 f7 `* w& o" M, D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
& N* c: K4 n# C2 Y- ]: D/ f5 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. N2 M% O( V* k0 ^2 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】：  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F3 n4 u7 r# R3 E' B3 ^- m# S
★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: g0 a6 A) t  g/ k' a4 V8 U; m4 T
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡7 s& ~2 y! s# c- F9 X
★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~5 X4 I5 r; i2 C$ d
★大蒜數顆☆夜玥論壇ק* H! D& o7 ^/ S& l1 p& S- E
★青蔥切花bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R. {- z* }5 ]6 Q) W
★少許香菜www.ds-hk.net8 L7 S1 |' f2 [4 {) x1 S8 }. d
★辣椒視個人喜好bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \4 e7 T& M  q; B- o
★醬油、沙拉油各一匙約100卡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W# ?! W5 w/ _- P6 B% a
★酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C( a9 k' t, `( B* b+ f9 G
★地瓜粉少許
, ]2 u/ q# d# _% ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★水少許
9 I& ~1 O7 W1 v. ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net' s0 T8 d* F4 f. ], b
【作法】：  
& a" ]0 x$ B6 Q& n0 L7 v4 U3 o. ]2 j☆夜玥論壇ק1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
) e; p3 W. d$ x! c* J0 Zwww.ds-hk.net2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `5 b# l. V6 n1 U. W) S: s
3. 將黑木耳切絲備用。
9 O" \+ m  X  c* X* p4. 胡蘿蔔切絲
3 `2 s$ ]1 q( k5 R1 H+ Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ]% v4 b2 Y6 C' Q# ]
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
2 Y! j8 F% E- s7 L' H" G9 d& F9 T☆夜玥論壇ק【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J% c+ B/ R9 Q& Z% J" R1 n
可視為養身減重聖品！
$ f. Y1 P& M3 K5 F- }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
$ x5 K6 f/ L' _4 F' J天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Q2 O9 r: {% S' W, K
☆夜玥論壇ק$ R) _0 ^6 Q5 @5 w1 k3 Y$ ~1 c# v
黑木耳營養十分豐富，☆夜玥論壇ק6 w" g, `; P# `- ]" j
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 m, {  H# T  X6 v4 d
◎蛋白質10.6克，
9 k+ p) o3 d& H/ s/ q# ~  D4 J5 H◎脂肪0.2克，www.ds-hk.net2 a$ U5 K# [. [% T1 F" M
◎碳水化合物65克，
, ~- U$ e5 t' k4 vwww.ds-hk.net◎鈣357毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d! H8 t; }; R: b0 A" z/ f$ f
◎磷201毫克，3 N. n" {6 S8 V+ T5 v
◎鐵185毫克，
3 [( t% r9 o" ~9 E2 ^◎胡蘿蔔素0.03毫克，
/ x. s3 m- D6 }" t  u( j% Cwww.ds-hk.net◎維生素B1 0.15毫克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, D: b9 \2 l1 l% `
◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% @3 u" i8 a* g2 b- f& `1 |
◎菸酸2.7毫克www.ds-hk.net9 d0 g, ^7 L4 i- h) R
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j9 [' V* o, v0 |7 f- c( W6 ^
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。4 }& O$ M1 h% {% ?' l( U' I  Y

3 ~% [6 \! y, f& \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區根據維基本科中的資料顯示☆夜玥論壇ק3 ~( @: |9 \- p1 U3 |
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，☆夜玥論壇ק& i, T9 x, o) x( ]7 m; g# p# G
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，☆夜玥論壇ק  S* K4 m( g# Y4 |, G5 d6 C$ q
達到清胃、滌腸的作用﹔☆夜玥論壇ק4 M4 o" a- U0 Y  o4 o0 ?& [% `
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
! c$ o$ _0 T! h* |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ e; V% T" R$ Q. I2 H, J
常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。& z# [6 O) ]5 v( }* p* d6 o
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
' h, J( ^" S  k: S3 R9 M1 v' W9 ~* R3 m☆夜玥論壇ק