[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔
0 J& t0 n6 U/ O' Fwww.ds-hk.net
4 z! `) u+ Q3 |2 \www.ds-hk.net% e7 T6 o" V$ s" Q# N# C9 B
【材料】：  
" W5 ^6 N4 e, T  bwww.ds-hk.net★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
9 f+ O, z- ?" W! @& ~+ Y★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
1 \/ Z/ r0 \' C6 w6 f5 w) _( c☆夜玥論壇ק★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
) @" N4 f" K6 g4 f* i4 M; z' lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★大蒜數顆
% q; f+ ?5 s. s5 R+ N9 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★青蔥切花www.ds-hk.net" ~, ]( `) ~' n4 Q) q
★少許香菜☆夜玥論壇ק: I$ g7 _& T, O( g8 [, ~1 P8 t8 L
★辣椒視個人喜好☆夜玥論壇ק! z6 K* I1 E. W1 d# v
★醬油、沙拉油各一匙約100卡. C; g2 [. z. ]$ z; ~$ x( N
★酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; l$ S3 U6 S4 v: _1 n! ]! @* n& w2 s
★地瓜粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& @* p$ m4 W4 D4 z  E
★水少許
7 p5 X3 o( m( lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# r5 l; F6 J( U) D8 ^! b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【作法】：  www.ds-hk.net" u' X9 c. X4 `; o* R
1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。www.ds-hk.net5 W, J( a2 z+ x& w" C+ w3 Z8 Y: R
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
6 S1 U- x6 z& Z. R  G* S% mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將黑木耳切絲備用。
, M3 a- O2 J  ~' I. @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 胡蘿蔔切絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: C3 s7 y4 @2 o9 X5 W: T9 J) w
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油2 M2 g. G- {  e
6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。
: p2 L* t9 v- S% D. i! \www.ds-hk.net【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低www.ds-hk.net+ D5 {9 g5 [5 \1 Q5 O9 v5 H
可視為養身減重聖品！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E5 T' h8 n' h9 Z: s- G) x4 ]
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _( b, g. j5 \( K8 G/ J
天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
) a$ ~* ~: o, f6 C( o  T: T4 N+ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# o7 E' D8 P5 c# s
黑木耳營養十分豐富，
; [7 q: D  ~& k2 j0 Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
0 y9 P1 _7 m4 g; a5 G☆夜玥論壇ק◎蛋白質10.6克，
& H$ D2 X) f: ]" Q* E' [! H☆夜玥論壇ק◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' g# a1 `! e3 f% G
◎碳水化合物65克，www.ds-hk.net! V! G" J+ K' h4 y" i& u  f0 e- ?$ ~& x
◎鈣357毫克，
; [' I6 R5 O  ]' ?* L2 Fwww.ds-hk.net◎磷201毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# e/ ~' c3 R, d& K% H
◎鐵185毫克，
( G5 M! \# m/ F( g2 _www.ds-hk.net◎胡蘿蔔素0.03毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L: t; N2 V  w6 P  x
◎維生素B1 0.15毫克，9 ]6 [7 O) y) \5 l# r
◎維生素B2 0.55毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 _; w3 }" m4 z+ p6 X* e2 p
◎菸酸2.7毫克
" o  C. Y" T+ R" j2 I& E; ~% U0 Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
1 P( W( c( a7 Ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
. X, ^- S* i6 m
2 o0 b" \5 H$ W! ?; p- tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據維基本科中的資料顯示bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 B6 [/ c' \& |- s5 I) ^6 _
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，☆夜玥論壇ק3 b7 D9 D  l1 ~5 T5 n) B4 U
可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 G/ r& O8 H: h! L  c; S$ V& U
達到清胃、滌腸的作用﹔
, `, }$ j$ h" L, _! g. _8 B黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
; k4 g' M" s! ?) |* e3 a% I- Cwww.ds-hk.net黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
. e( o' n3 j. A. D1 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
8 [: Y9 b, Y2 ?+ Y" u☆夜玥論壇ק根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 ☆夜玥論壇ק) P" h; K9 |, W( Y7 w: W. h