[中菜] 五行瘦身火鍋

【材料】：高麗菜 紅蘿蔔 玉米 金針菇 香菇 冬粉  
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【作法】：
8 J8 x4 d$ H, N$ W% b: b$ K: t☆夜玥論壇ק1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ n! e/ d( f. T; W2 x5 e
(若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉)1 V) N; Z3 }- a4 i) ^: v

- i( k/ _: o/ p! d8 r0 N7 n! J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
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: S; t$ U* y) T1 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
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4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)
% o3 v8 M5 U3 d5 q3 E☆夜玥論壇ק沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
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" G  [# {6 X' B' v( C5 ?5.所以在五行火鍋滾後即可食用
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" a+ y: M( K* x5 o- wwww.ds-hk.net反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% `; ?% C) O' U* ?( F( W4 ]% i( Y
所以建議將湯都喝光光www.ds-hk.net% P, u* \6 q$ V" z
這樣一鍋下度保證吃飽飽 又不胖 又兼具養身 瘦身之效! b4 F$ k: q6 P1 L7 A
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【其他】：www.ds-hk.net9 Q, Y' ?* X, u/ A4 L( e
1.若要使湯頭更加美味 可加入材魚粉但素食者則不適用www.ds-hk.net. X/ u! O$ H2 u+ }# `1 |
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2.食材記得盡量選用五種顏色bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ?7 _- F1 R8 @$ X

' r4 ]8 I) d4 v1 Ewww.ds-hk.net3.不需加任何的鹽巴味精來調味
/ W( h- W3 M7 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
4 T0 p! @! L" m/ L" }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק) G# \- A- C: L0 ]" s) q! a
4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
; W: I" O7 ?1 `& K因為沙茶醬會影響瘦身的效果www.ds-hk.net; C6 q) }# u% G, H
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這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
7 j2 X) h! S( r) T) P$ h9 ~所建議的瘦身食譜
. t% s; s# o9 T# b' D- J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區這五行瘦身在日本十分盛行
6 T2 \2 Y- Y/ p3 S+ D4 k& R- \; [! A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區主張以五行 金木水火土五行 ☆夜玥論壇ק) W/ A% a. @# o
挑選五種顏色的蔬果來煮成火鍋
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在食材上的挑選上除了盡量選用五種顏色(如：青椒、甜椒)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  k) M' W4 \1 c
還可以加上菇類(木耳、金針、香菇、鴻喜菇…)一同煮食bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: T* e( I/ V$ C8 I
這五行是利用蔬果和菇類無膽固醇及富含纖維及多醣體
( @$ J4 q0 p4 p, E* F重點是五行火鍋不含油脂來達到瘦身的目的最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 f7 |4 i/ o6 k, Q' w

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