[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
3 J* R+ L0 U) Y4 swww.ds-hk.net食譜型態：家常清蔬
2 H& G5 n9 O/ m3 D( k2 _5 Jwww.ds-hk.net所需材料： ☆夜玥論壇ק% v0 d' J& O% o' c! {

: x0 Q( Y+ w' ~) G: q: p6 w% u干貝 ... 2粒 ☆夜玥論壇ק. T7 i0 n/ z# M& w2 n8 Q
白菜心 ... 6支 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! U& g3 H" o) b: ]) B3 E; V3 R
油 ... 1大匙
' v6 ~- x# x( ~/ \" z8 q+ F最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區高湯 ... 7杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @- V' t, U6 x$ l# i
A 料- E' Y- ]( L3 K9 X! d1 G, H
鹽 ... 1/4小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* U# G, g- b( P7 S3 K5 O
味精 ... 1/2小匙
7 ^3 T% q8 l4 B- K; I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區太白粉水 ... 1小匙
+ ]! k( h9 ^$ |7 M. d) xwww.ds-hk.net雞油 ... 少許" I; }# D3 C8 x

5 ]. e8 n6 l% E2 f' T4 C  r/ u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法步驟：7 t5 j" L& h- S8 V: T+ G7 d6 W
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
0 x& \4 n5 Y7 v* c! r- ^2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* m3 b% J5 w9 o5 H* _: ], O  |0 \! P
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。
6 F) k5 Y7 y9 f  U) O0 }" M3 P0 K% wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }0 C, O. O" }  D+ R3 `, s/ J
備註：
  u% d, X7 ^9 J  r( x1 r2 S/ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
7 J! C2 G+ J$ h- O4 O; [2.大白菜是冬季當令蔬菜。# D7 E) m/ l; |. w
☆夜玥論壇ק7 S$ @/ G: B, _
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]