[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
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油 ... 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [2 M% z1 c7 I9 v' y* m( z
高湯 ... 7杯☆夜玥論壇ק& {+ {" s2 z& [& H  k" z0 _
A 料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. p* M7 v9 y& Q9 C' i; T
鹽 ... 1/4小匙
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7 _* l+ ?6 R  J. vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源太白粉水 ... 1小匙☆夜玥論壇ק' L3 [2 O4 D9 T
雞油 ... 少許
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1 M0 _- p. ], T0 L7 q作法步驟：☆夜玥論壇ק' O1 O+ {9 L1 N+ e3 o9 c% w3 v
1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
6 j  U* ]/ E0 u9 K, ]( j4 R2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @$ j, c, u% j( A
3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n& G6 o$ {* x6 D0 B2 i) l

) r+ s* Z9 R8 J% Y* |. U備註：☆夜玥論壇ק- z. e  @  V) E5 C. L  O
1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
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