干貝白菜心〔已檢〕
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食譜名稱:干貝白菜心
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油 ... 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [2 M% z1 c7 I9 v' y* m( z
高湯 ... 7杯☆夜玥論壇×§& {+ {" s2 z& [& H k" z0 _
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鹽 ... 1/4小匙
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雞油 ... 少許
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1 M0 _- p. ], T0 L7 q作法步驟:☆夜玥論壇×§' O1 O+ {9 L1 N+ e3 o9 c% w3 v
1.白菜心洗淨對剖;干貝加水,移入蒸鍋,蒸透後撕成絲狀。
6 j U* ]/ E0 u9 K, ]( j4 R2.熱鍋加油至5、6分熱,倒入白菜心,注入高湯6杯,以小火燜煮至白菜心熟透,撈起瀝乾,平舖盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @$ j, c, u% j( A
3.干貝放鍋中,注入高湯1杯,加入A料,煮滾後起鍋,淋上白菜心即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. n& G6 o$ {* x6 D0 B2 i) l
) r+ s* Z9 R8 J% Y* |. U備註:☆夜玥論壇×§- z. e @ V) E5 C. L O
1.大白菜,又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等,屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜,為一般家庭常用,極適合與各種肉食同煮,且愈煮愈能吸取配煮食材的味道,滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等,屬性甘、平,可清體熱、利尿。
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0 [( d% \) q6 U9 v4 j最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:26 編輯 ]