[日本菜] 田園蕎麥麵

, g1 g+ O( b" b5 [7 M" ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
7 W! B$ F/ `* L( B4 J  u# O+ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區烹製方法（二人份）　
. S! H% \0 J" N; f; c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ U9 N) X) Q/ t, b. M# ]☆夜玥論壇ק材料：☆夜玥論壇ק& d5 W! V$ M+ T8 Z: l$ }/ s

! }+ e$ J4 H4 _7 \9 T/ D南瓜(50克)、紅甜椒(半隻)、黃甜椒(半隻)、西蘭花(50克)、鮮香菇(2朵)、小番茄(3粒)、蕎麥麵(200克)、蒜(4瓣)☆夜玥論壇ק4 ~0 G/ g; W5 F
　　
3 I2 o% I. G9 K! o1 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {" f) }  U! k' \0 e
調料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F2 g/ K1 W- f7 G
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y, c$ M8 F8 G, T6 K0 X# B5 A' T
油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)
7 m! n/ c' T  z; m" `& J- S; p. b, Y1 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק' y  J/ W: ~. O  l6 Z/ Q2 D  p
作法:
, [+ R- C+ h0 V* L( ]6 D. nwww.ds-hk.net" F" o! U  }% r
* _- q* E! |! Y7 P4 D
1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。
" b- V/ ?5 N1 Z! l; Kwww.ds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' T0 V; e% G- t& [$ P% o8 t$ R) K
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L' T( \! X8 W# D
☆夜玥論壇ק; B+ M5 w. u. O9 x4 G6 j* z
2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
) B! Z6 `2 ~, I: L2 Y) V" Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源www.ds-hk.net# E  o, X# A2 Y6 N9 F/ p
www.ds-hk.net: G- p- r# K$ |! r, @8 R

5 V) W/ [, L/ {( C2 {: y0 g3 燒開半鍋水，加入1湯匙鹽，放入蕎麥麵攪散，以中火煮沸，點一次水再度煮沸，撈起過冷河瀝乾水。
6 |6 S5 Q/ m; U7 \, vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ y' Z& \* D8 [2 M3 V☆夜玥論壇ק
  C* ]. A' u$ M. n% q  bwww.ds-hk.net
# k0 T3 g* v# C. Mwww.ds-hk.net4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。 ☆夜玥論壇ק( Z  x( m% \5 d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ~" N; o2 d# h  A6 D1 v! f. Q# f" _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ J7 `6 W% Q/ F: c8 W" j) T) B

/ Q8 K6 n3 P' Q- K$ @5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R. X. X; ~# \

0 J; I7 \( w$ pwww.ds-hk.net
( f/ r. W! x% Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, f# g; [. [; M7 [6 b4 ~# h
6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。
" m9 S( C! N& @' d' u, w8 R) vwww.ds-hk.net
0 }4 \: ], h, P3 e; n: }: `5 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ~8 j" V" [4 G) L8 Z$ [8 Y

; {" H& r' d, D5 v  _1 \5 Owww.ds-hk.net7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 t8 \0 c1 u# o9 D  T1 c1 ~$ X! p
www.ds-hk.net. W8 ^3 a1 d! s+ D% o+ ?' `2 l  _1 @( J
☆夜玥論壇ק( Y: E1 F! F0 B" a+ o. d

% b1 W% h% M9 b7 G) e' h9 }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區www.ds-hk.net& _9 W# e; ~( o! s" |1 a
廚神貼士
; B; l) V. }" `* F# xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
3 W0 y$ }$ W3 r! Y/ ?/ i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。
- k+ a: g. F% d7 e4 b3 [2 `( {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　www.ds-hk.net6 A2 X4 K, C% U. f" }/ U
2、蕎麥麵還要下鍋拌炒，因此水煮時點一次水便可，點兩次水的田園蕎麥麵會過熟，拌炒時會斷掉變爛。
  f5 v) j# i/ c7 M☆夜玥論壇ק　　
: S' [% S& n# Q7 u' uwww.ds-hk.net3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。
3 K/ F# I' J# Z, c1 s; \/ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 V0 l% |- ?' d* v7 k5 s
4、煮好的蕎麥麵下鍋後，不可久炒，否則麵條會過熟易爛，炒至湯汁近乾，便可起鍋。3 L4 B0 Y) f8 j

/ o6 w% ~. t' S# e1 h9 l6 c
: P5 `# A3 h% e9 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק9 z: s9 s# y5 t2 }* X  W