[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
, G5 w" {6 Z  I$ i/ b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
0 r( x4 I) m5 Q  a& ^: l6 R9 k9 v☆夜玥論壇ק2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
( B* q' Q+ J: j. a/ n0 C, y+ k3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k2 {- P% D8 }8 |/ f$ D9 e0 e7 s
4.吞拿魚罐頭: R6 E) B8 ?& K1 d- Z

! [1 b5 o4 N" U- x% @www.ds-hk.net做法：
/ z2 K/ l! T0 s3 A9 E  e" u, G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用 www.ds-hk.net. ?: B/ h5 e& V

+ w/ c. W- |) {  d3 ]☆夜玥論壇ק2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" c2 q, q/ u. p5 l

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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ☆夜玥論壇ק* n3 S1 ?  ?% C4 i* ^

7 {- d& j. z% I: ~7 i5 V# P! s5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s5 n# q4 F- G/ W& f

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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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