[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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  _8 t  ~' g( t" U+ }1 L4 Y5 |6 b2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
( h: Q) y: O# p, Y* L  h( u/ i3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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- l: [# ~% J6 r5 v  J5 V' q$ F1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
$ U, J5 L7 h4 r( J0 O" m( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z1 X! g/ _) o4 }
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可
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2 `' p8 ~: F, y% f9 b4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ☆夜玥論壇ק0 y1 q$ p6 z: j2 h
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人☆夜玥論壇ק, ]3 T- @1 Y/ X1 T% \4 r0 o
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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! _0 u5 J% d7 H烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼