[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。www.ds-hk.net: {+ H$ B8 M" D  E; }9 \
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。
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一天鈣的需要量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s/ R0 T# a: B  X1 ]. N
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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五花肉，水豆腐。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 C* g; C/ N' c( V6 u6 R/ @/ n

- p8 G7 W/ X! B2 Iwww.ds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。
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2肉餡：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a, x/ j* C; W
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五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。) `4 P; L/ V0 {% B/ K3 C

, V1 ^: ]* Z% |9 Z, [5 s( ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。
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  M* m  p0 b8 m7 Z: q6 A☆夜玥論壇ק4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。☆夜玥論壇ק8 v1 W2 W7 |9 I# t0 ^

  v5 ?; [- i/ d( T, wwww.ds-hk.net5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。% y* W% g5 A  Y0 _

' l) n) c; t* P7 F: e4 l& v6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
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7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j! ]& P7 g; s* Z6 d4 a, E7 Y
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 D  M6 H6 c, W* Q+ l3 D
8，客家蒸釀豆腐：：
' v. ^8 T, K: i+ Fwww.ds-hk.net    豆腐上籠蒸五分鐘，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ?% E7 r4 W. v7 p' l2 _3 I
    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，
7 u' T  l1 ~# X+ Q/ r% r- c. S' E     澆至豆腐上即可。