[中菜] 客家豆腐雙釀

豆腐的營養豐富,含有鐵.鈣.磷.鎂等多種人體必需的微量元素。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# S' h9 {; U7 M. K; y
還含有糖類,植物油和豐富的優質蛋白。素有“植物肉”之美稱。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Q# {1 v0 Z) H6 D: v8 X
豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人
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豆腐一次性不可食用過量，否則會腹脹、噁心，可用菠蘿解。
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: h% f5 ~  c+ ?- n☆夜玥論壇ק五花肉，水豆腐。
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蔥花，蒜蓉，紅辣椒，香菜，洋蔥。
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5 M* K9 J0 q( |' }0 u# Cwww.ds-hk.net肉湯，鹽、油、生抽、味精、香油，砂糖，蠔油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 N) \0 u' t1 X+ ~1 u/ w# Z6 T

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: p+ t. j  S; C# z7 Q5 Z五花肉剁成蓉，加澱粉、雞粉、味精、蠔油、砂糖、鹽，拌勻，摔打，備用。www.ds-hk.net1 d" v' t! ]/ D9 z
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3，豆腐切成4厘米長、2厘米寬的方塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& X5 q! E% J& g2 Q' J, ?% l, S

0 @6 t' R8 A' Z6 Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4，豆腐中間掏個縫，塞入肉餡。
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5，客家煎釀豆腐煲：豆腐和洋蔥塊下鍋煎香。
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) E8 b" Q5 R0 e2 ~9 f6 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6，豆腐煎香後移至砂鍋，蒜蓉、蔥花、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁。
6 ]! q2 _7 G5 o9 _9 X2 owww.ds-hk.net☆夜玥論壇ק6 k+ u+ C% m0 g, Q( r0 M3 O/ l
7，汁澆在豆腐上，慢火煲五分鐘即可。
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8，客家蒸釀豆腐：：
0 |& J; k" R8 H☆夜玥論壇ק    豆腐上籠蒸五分鐘，
4 W) H! F- P; I    蔥花、蒜蓉、紅辣椒煎香，加肉湯和調味料瑞成汁，! K% K+ u% ?3 U( _3 E; Z7 R
     澆至豆腐上即可。