[中菜] 炒青花椰菜

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青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I( ]1 J1 Q  r$ l. w
紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E1 E0 b& m/ q0 Q" V! H
黃甜椒片 30公克
& y; N( p$ f8 a. n3 C☆夜玥論壇ק黑木耳片 25公克 ☆夜玥論壇ק) a1 k# a& o1 E/ A2 Y7 M( s
美白菇 25公克
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5 M; u) V. r  c! a
鹽 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק0 ?8 d' F) m/ |" J- D( Y
雞粉 1/4小匙
2 g! o0 a! M9 f( W3 @3 F+ `+ o( _+ e☆夜玥論壇ק細砂糖 少許
1 H: u+ o+ _6 J$ _: Q& |5 K. e米酒 少許 / p5 e$ W, N6 Z9 F4 m% k& G& n: p
香油 少許
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1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w# c+ D( ]/ ~! q1 @
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2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。
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3 O- L, t0 `1 `☆夜玥論壇ק3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。