[中菜] 蠔油雞肉〔已檢〕

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8 y8 t; ~+ H6 L. ?$ Q! M8 i1 w: ywww.ds-hk.net食材:雞胸肉條170g、蒜頭3瓣、辣椒1/2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P) T  X  `: W& n
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調味料:蠔油1/2湯匙、醬油1/2湯匙、米酒1/2小碗
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( N6 b5 m4 g$ m8 C" E0 y☆夜玥論壇ק
/ ]: D9 t0 o# o7 z5 F# X☆夜玥論壇ק1.蒜頭去皮、拍碎之後，再切成蒜末備用。
1 S) ?) |# k0 t/ O# E. H. K2 M& @2 Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: C- M$ r/ i6 v% D0 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.雞胸肉用蠔油、醬油、米酒稍微醃2分鐘。☆夜玥論壇ק8 t$ P4 q* |) {, M/ o9 v: y

" o) h5 E" x2 M9 r( v% y, _3 h/ z' G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒用手剝成小段，之後鋪在雞胸肉上。
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4.將蒜末倒在雞胸肉上，用手輕輕揉一下，使蒜味進入雞肉中。
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5.熱鍋放入1湯匙油，把雞肉倒入，用中火拌炒，等到雞肉由紅轉白，筷子可輕易插入即可起鍋。
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