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[小錦囊] 中學生一天減肥餐單(不正統)

07-Ghost

中級天使

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1^# 大中小發表於 2013-10-21 21:40 只看該作者

中學生一天減肥餐單(不正統)

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：07-Ghost 您是第1778個瀏覽者

我想大家為我的減肥餐單評一評~>_<bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {: i4 ]/ r+ X# J! x! `9 u" M! H' u
早：麥方包1.5塊
午：車厘茄5粒、香蕉1條、奇異果1個、*魚柳(市面急涷魚柳1整長條)、*一些生菜
*清蒸
晚：飯1小碗、^鶏扒1塊、^一些生菜www.ds-hk.net5 r, z: ^. l3 O
^普通煮法

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云仔

★神出鬼沒中★

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2^# 大中小發表於 2013-10-21 21:57 只看該作者

果然很不正統& ?4 M) W! h7 b' V- ?2 s: E

中學生，還正在成長階段最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 ~" q( B1 m5 i6 S
雖然我不相信小時候胖不是胖的說法www.ds-hk.net6 k) K4 O& {9 V8 j
但覺得量一定要夠
重點是要多動
除非是重到影響健康☆夜玥論壇×§% V. X( a$ r& o' H: W: E
不然多運動，多咀嚼bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d9 i. \& w& A; ]2 ~, ?4 c! `
早上吃的好www.ds-hk.net6 r% } f& H- y5 O: b& y
中午吃的飽
晚上吃的少
應該就夠了☆夜玥論壇×§: u! ^! V2 \' j4 R' j+ R" B

有事可以PM，我不一定能即時回覆╮(╯_╰)╭

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07-Ghost

中級天使

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3^# 大中小發表於 2013-10-21 22:32 只看該作者

謝謝~我想我中午會吃的很飽><

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小蟬一隻

偶想退休了?!

助理壇主

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4^# 大中小發表於 2013-10-22 01:00 只看該作者

應該是www.ds-hk.net1 u# x m; U$ \6 x8 S& F3 V' ]: ^
早上九分飽 [好像皇帝餐]
中午八分飽 [皇后餐]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ X7 b2 Y7 \3 [" i7 i: K
晚餐六~七分飽 [公主餐]

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; c, I% w6 H+ c7 } h
均衡營養重要點

四德就是擇偶條件
不准對我耍酷，
不准讓我吃醋，
吵架你要讓步，
挨揍你要挺住。
有事啟奏，無事退朝

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S.D.K

初級天使

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5^# 大中小發表於 2014-7-24 12:32 只看該作者

大部分早餐和中餐可以想吃甚麼就吃甚麼，但也不要吃太多bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k/ q! j4 z- v* Z4 D
晚餐的話其實不用吃也沒關西
因為晚上活動量沒那麼大

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g1350421

見習天使長

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6^# 大中小發表於 2014-7-28 16:42 只看該作者

其實在吃飯的時候把青菜用清水燙過
配沒什麼油花的雞胸肉
再加上一碗白飯
再吃適量的水果
每天再加上30分鐘左右的運動就好了最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, m. P: S3 V0 X& _3 ?/ z& t
(可以做一些伸展筋骨的運動，幫助長高)

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楓玥娃

榮譽市民

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7^# 大中小發表於 2014-8-11 10:23 只看該作者

減肥最好少吃多運動www.ds-hk.net ]9 H9 \3 d5 I, C
吃的東西清淡些~(不能不吃!!

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sso810304

初級天使

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8^# 大中小發表於 2014-9-27 19:20 只看該作者

請問大大最後有瘦下來嗎??www.ds-hk.net$ V, I: k' C$ M( S. L; k

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fasterthan

中級天使

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9^# 大中小發表於 2014-10-21 14:10 只看該作者

个人意见，我也算是在减着肥，你可以把鸡蛋加进你的早餐吧？面包其实很多人说吃面包的人反而更难瘦下来，我觉得你应该吃麦片更好吧？
我看到你的午餐我就觉得饿了，我觉得生菜就吃多点吧？反而卡路里也不会很多。。。我有一个朋友说半个火龙果就可以饱了，可能你可以试吃下

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一年了，你瘦了吗？其实我觉得，你吃到太少了，假如你的食量本来就是这样少的还好，假如你一直以来都是吃很多的话，我觉得你可能只会是暂时性的瘦到罢了。。。

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