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[生活資訊] 失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

如夢初醒

見習天使長

Rank: 3Rank: 3

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 3 / 93

MP(魔力值): 387 / 2567

EXP(經驗值): 39 %

11# 大 中 小 發表於 2016-11-9 18:12  只看該作者
啊啊.......
我會盡量避開
難怪有時睡不著==
心之所向,我之所在

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ting~婷

見習天使長

Rank: 3Rank: 3

戀愛勳章

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 4 / 98

MP(魔力值): 453 / 2801

EXP(經驗值): 82 %

12# 大 中 小 發表於 2016-12-18 10:44  只看該作者
我還以為睡前喝一點點小酒有助睡眠

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poiuyt11

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 52

MP(魔力值): 64 / 2826

EXP(經驗值): 21 %

13# 大 中 小 發表於 2017-1-21 11:04  只看該作者
過了8時不要進食是原則

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貓貓123

高級天使長

Rank: 4

等級: 17 - 融會貫通

HP(生命值): 74 / 163

MP(魔力值): 3685 / 3978

EXP(經驗值): 35 %

14# 大 中 小 發表於 2017-9-14 20:02  只看該作者
過了中午也喝不得咖啡、奶茶跟濃茶，一定睡不着，萬試萬靈

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水月幻舞

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 56

MP(魔力值): 81 / 1938

EXP(經驗值): 69 %

15# 大 中 小 發表於 2017-11-14 14:20  只看該作者
我是沒什麼睡眠上的問題，不過我父母就很容易失眠呢！
我父母那4種地雷食物也鮮少碰卻還是這樣，所以應該要參考下方有助睡眠的食物了吧。

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ppopppp

天國市民

Rank: 1

等級: 2 - 略知一二

HP(生命值): 0 / 12

MP(魔力值): 4 / 262

EXP(經驗值): 24 %

16# 大 中 小 發表於 2018-8-24 21:31  只看該作者
但是肚子餓就全忘記

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mala1122

見習天使長

Rank: 3Rank: 3

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 6 / 92

MP(魔力值): 370 / 1506

EXP(經驗值): 27 %

17# 大 中 小 發表於 2019-11-19 12:04  只看該作者
最近有些失眠的症狀
謝謝你的分享

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蕭蕭君

天國市民

Rank: 1

等級: 2 - 略知一二

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MP(魔力值): 5 / 360

EXP(經驗值): 51 %

18# 大 中 小 發表於 2020-2-9 16:11  只看該作者
睡前喝溫牛奶確實很好睡

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風靜影

高級天使

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19# 大 中 小 發表於 2021-3-23 22:39  只看該作者
上述食物都不是造成我失眠的原因，大多還是壓力造成。
縱使如此，睡前還是不要吃高熱量的食物，積食睡覺對身體會產生負擔。
小時候的幸福是件簡單的事，長大後的簡單是件幸福的事。

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