[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

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新鮮菠蘿　　1個最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& q4 c& q  [' D" F* B
蝦仁　　　　適量
' N3 x) Y; ~) K. g2 Z) o7 Pwww.ds-hk.net蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* |% n( [  S& O
中型魷魚　　1隻
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9 m: [7 g% F4 N6 K/ ~雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
% V3 D- r. S3 d( v☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
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鹽　　　1茶匙
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3 \9 `9 F: ]; b& `' b☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- @  ~6 H1 j; C- X1 j) ~
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
" b) f! O/ g) I7 o; Y5 F6 C+ ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 r5 H, h  p, w
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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