桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
4 k3 V8 Y! S4 W% {& l【份量】一人份(一兩)☆夜玥論壇ק2 {8 Z4 S$ U6 f- t
【用法】☆夜玥論壇ק! M6 t$ ?* p" i% \& s; w( W
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用9 n; ^# a: N7 ]* P. G$ g0 y
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
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# R, j* O: q: J( q! h& fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、桂圓粥
. ] S: m6 E8 |; j% Y% Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
3 _" a, M: V2 O0 fwww.ds-hk.net此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。www.ds-hk.net" c8 i( G3 T+ j3 v- B3 Z
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7 G0 G) G' c, K# O9 m☆夜玥論壇ק2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק& ^; V0 D! E) C* s( |
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;) O3 m& ], t* x) e2 U4 |7 W
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!) |) w+ a: A0 G& |* @
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3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [5 F* `5 l- }& ?" w1 d C1 [
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，www.ds-hk.net# q" X4 }- h, c/ k* C/ p5 m( n/ q7 a
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( F+ L- d# q5 g% Q9 T/ E
①將生山藥去皮切成薄片。www.ds-hk.net, q) H( K8 m& S
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
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1 P2 r [$ T: v7 E; r3 awww.ds-hk.net【製作】一併煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% M/ I: L) A0 s
【用法】早、晚服用(可當早餐)。, a# M2 l3 B% { K9 Z' }6 Z
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。☆夜玥論壇ק$ p9 S, S2 S9 U
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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$ l! k2 Z* X8 p2 v+ i, u6 `: }☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥
, Z& N: u) V2 \www.ds-hk.net食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
$ ~5 |/ }2 r5 ?+ B2 [ I1 s f) E$ E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋
% ?. h& K: Y5 { U/ ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製作步驟：
- {0 h9 q' t: c; J2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 |9 C. E2 v4 N. S8 O4 ~
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' x3 }; l' `9 b1 C
注意事項和評價：
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
J& V5 T$ E/ U$ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。www.ds-hk.net% y+ e4 q" R. ~! h8 A2 O1 n$ F
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' F3 s# T$ F& M- \; P, N& g6、糯米桂圓粥☆夜玥論壇ק$ W. ~4 x1 [- f
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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8 v, \9 i' t9 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(1)將糯米去雜質淘洗淨。
* U u# { ^. A4 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
& C6 C% P8 v9 X5 ]+ [9 @www.ds-hk.net(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B" h, J8 h) Q& | z/ d
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
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7、蜜棗桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% \6 r: s- Y! ~6 f5 H; X- j
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
8 D/ ~8 ]. U `# q' W/ q, rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。☆夜玥論壇ק$ h6 B1 K: ~! [
做法：www.ds-hk.net) W' M3 c8 B' B* G, h9 ?
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
2 R- d: `7 z' [ M. r2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。www.ds-hk.net+ h3 [! h0 q+ W/ |% B; t
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 C! A, J. I" U! j- N( u3 R
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) D( Y5 S4 v# F: F* \0 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8、桂圓肉杞蜜湯
* m5 w' R& m( O, kwww.ds-hk.net原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 O4 x$ H0 e/ u
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
5 s" v/ i7 P, H+ r吃法：每日下午一次，當點心。
$ I J+ k9 X( p* n☆夜玥論壇ק功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x2 n8 m9 K7 }0 J) ]# p+ @
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ j' R/ w! F! y# v
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W$ G. E9 ^0 ^6 j7 g+ O! ^! }. {7 J
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) j$ c/ e" }% B5 N3 o+ H( c
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# J( z( o% F0 g( \/ d8 K7 s
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。1 F1 J0 b9 a3 I1 |: p2 T3 t
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
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9 E$ C" }5 F* m) Z☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]2 _, r4 ?4 {9 k- N
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。6 ^3 x- {7 y$ F# w
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