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[閒聊] 大家都是怎麼減重的呢?

kellypui

天國市民

Rank: 1

等級: 1 - 初出茅廬

HP(生命值): 0 / 6

MP(魔力值): 2 / 99

EXP(經驗值): 60 %

11^# 大中小發表於 2019-11-26 15:22 只看該作者

我最近都在減肥的說
不太喜歡運動，只好從吃的方面做起
吃少一點，午餐後去散個步的
竟然有點成效呢

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sukula0306

初級天使

Rank: 2

等級: 6 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 58

MP(魔力值): 86 / 953

EXP(經驗值): 81 %

12^# 大中小發表於 2019-11-26 19:02 只看該作者

少吃多動
然後做不到XD
之前瘦下來過
旦鬆懈有回彈一些
還好是靠運動沒回彈太多

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ginxlin

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 1 / 66

MP(魔力值): 124 / 1073

EXP(經驗值): 61 %

13^# 大中小發表於 2019-11-26 20:11 只看該作者

若有便秘問題可以先改善喔
改善過後一日五蔬果,少吃澱粉,多運動
體重就下降不少了

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mala1122

見習天使長

Rank: 3 Rank: 3

等級: 10 - 出類拔萃

HP(生命值): 6 / 92

MP(魔力值): 370 / 1508

EXP(經驗值): 27 %

14^# 大中小發表於 2019-11-27 12:46 只看該作者

靠自虐
控醣飲食+爆汗

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嵐海冥

見習天使

Rank: 2

等級: 5 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 40

MP(魔力值): 33 / 1389

EXP(經驗值): 1 %

15^# 大中小發表於 2019-11-29 13:15 只看該作者

吃減肥藥還有絕食
輕鬆又最有效率

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藍莓雪糕

初級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 1 / 60

MP(魔力值): 97 / 995

EXP(經驗值): 7 %

16^# 大中小發表於 2019-11-30 15:20 只看該作者

每個人因為體質的關係，肥胖的原因不同
醫生曾經建議我減醣飲食，充足睡眠不熬夜
這個方法雖然沒有讓我瘦下去
至少沒有讓我的體重繼續往上升

飲食和運動永遠是不二法門
長期依賴減肥藥，恐怕會產生不好的後遺症
務必小心來源不明的減肥藥
以免後悔莫及

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