[中菜] 嫩薑炒肉片

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ r( o0 s8 T- D3 m: L. ?
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g9 \$ }" e/ _1 F% P( {: C/ R
材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 - E- \9 W- V2 P9 x$ n
☆夜玥論壇ק; ~0 @# [( u( A1 s4 N- \& W+ ~
調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許
. L6 ~/ d" E3 z) p" r4 [7 L! C☆夜玥論壇ק
0 s% {0 Y+ M7 q5 W: dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ D/ o( F" N1 l9 L+ |" x6 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
$ w2 {! \3 i+ i5 d; F* abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。
% A6 r$ Y4 F+ E- ~" c% r3 k- cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S/ j! x# c1 G! _, [
2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
0 w  G/ O0 v, A+ }- P☆夜玥論壇ק
1 \" U4 q  x/ F1 L1 ~* I+ j9 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.辣椒切片，蔥切小段。
, |3 L8 l& L3 }# a( m* K) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק: n; r8 t! c, c4 a
4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
, O" ]  C% X5 R8 P8 n! w/ Y8 G5 W☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק; u" J3 i% o: ^+ P6 ]( L

0 @, L; G! j3 s, E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區TIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。
7 U8 w; H$ B" V1 m% l