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% v9 C* y/ P6 I* X: [7 t3 y, D+ t•青椒：1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& L' A( |) k  a3 J3 O
•鳳梨：150公克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?0 V: C  _. C# x
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配料：
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$ h0 [- I4 N. t7 y$ X2 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•辣椒：1支
4 p4 b4 @: y( A1 ^7 i1 v( @$ ~☆夜玥論壇ק•雞蛋：1/2個www.ds-hk.net3 u2 q" j) {& K
•蔥：2根
0 u8 f4 x+ }$ c5 H5 \1 J! w, c/ |. l: t•蒜頭：3顆
& V+ T) i! H3 k6 v$ Q+ x7 X, ^•白醋：5大匙
- {8 [5 a1 F3 [6 t•糖：1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 C1 B) C( b! w; i6 H. D
•蕃茄醬：4大匙
. `1 m, U8 I3 L# }•太白粉：6大匙
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•沙拉油：4杯
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一、先用太白粉水１大匙加上半個雞蛋及鹽1/4茶匙，調成「醃料」備用。再用５大匙的醋、１大匙的糖及４大匙的蕃茄醬，攪拌調成「綜合調味料」備用。
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二、豬肉先用刀背敲鬆，切成大約２公分的片狀。蒜頭拍碎備用。鳳梨切成小片狀備用。紅辣椒和青椒切開去籽，切成三角形。蔥只取用蔥白的部份，把蔥白切成３公分的長段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h1 J" E! }- L. |9 N0 v2 o

6 Y9 r1 S+ a" X7 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三、再將切好的豬肉泡進「醃料」裡攪拌均勻，醃漬半個小時。把每一塊醃好的豬肉都裹上厚厚的一層太白粉備用。
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四、現在先起火熱鍋，倒入４杯沙拉油，用大火燒熱。油熱了以後，把爐火調弱，將豬油一塊一塊放入油鍋裡，用中火炸一分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c1 _- q; B, e# ?+ ]

$ V; I3 h& P# X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、炸到肉塊呈淡黃色的時候，先撈起來瀝乾油汁備用。接著在鍋裡留下１大匙油，用中火燒熱，將鳳梨、青椒、紅辣椒、蒜頭以及蔥一起下鍋拌炒。用大火快炒幾下，再倒入「綜合調味料」繼續快炒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @* w5 d5 ]  w- Y
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六、接著把豬肉放入鍋內拌勻一下，最後用１大匙太白粉水勾芡就可以起鍋了。www.ds-hk.net/ C" b" X/ ~" q! |5 g$ P$ j; {

- U* J" V" b7 g2 Z5 S: z: Fwww.ds-hk.net●　咕咾肉的味道酸甜，雖然是用油炸的，但是卻不會油膩，而且非常開胃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 ^% R$ [/ a$ {8 ]) U5 |
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[ 本帖最後由 希漾 於 2009-7-16 04:16 編輯 ]

很下飯的一道菜    謝謝提供做法

我比較喜歡另一道咕咾肉
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做法類似，是用雞肉，也很下飯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# f% s+ S- p% o: L- J- v5 f2 ]

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