[中菜] 蠔油芥藍牛肉〔已檢〕

材料：
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•牛肉：225公克www.ds-hk.net" z5 }' i7 j) f+ c! s1 x; N
•芥蘭菜：600公克(切去老莖及尾端的殘葉)
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配料：www.ds-hk.net# d# o2 ?2 z9 r* ~$ A/ e0 g- Y
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•紅蘿蔔：3片
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) x$ ?+ ^# L6 @  c" }( z$ D☆夜玥論壇ק•醬油：2大匙
# \. u9 b1 R' y; b  E' N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•蒜末：2大匙
1 Z3 |$ w1 {# G4 M1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區•米酒：2大匙
7 _3 p1 f7 H+ {# N, ^☆夜玥論壇ק•太白粉：1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ J/ n$ ?+ @; `/ v
•太白粉水：1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; {8 g! @* V& j8 @$ O* T3 ^
•糖：1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N9 {- G) p% ?# r
•鹽：1/4茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G6 R  I3 t$ A8 F  @
•沙拉油：6大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ ], R9 D+ H7 S! t4 ~" E
•高湯：6大匙
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做法：☆夜玥論壇ק5 i$ P) e/ w$ O0 Z2 g

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二、牛肉醃好之後，先燒熱３大匙沙拉油，倒入芥蘭菜及糖1/2茶匙、鹽1/4茶匙、高湯３大匙，用大火炒熟。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-14 19:55 編輯 ]