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逃亡中的chemchem~~ VIP
 
等級: 20 - 已有大成
HP(生命值): 89 / 199
MP(魔力值): 9744 / 12969
EXP(經驗值): 94 %
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小 發表於 2009-7-26 23:41 只看該作者
香煎雞腿排
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： chembioorg 您是第4431個瀏覽者
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A.去骨雞腿排 1片
4 o+ F; w: e% T# J0 ~, s. _www.ds-hk.net奶油 適量 ☆夜玥論壇ק" O: z# @" h9 X4 g
黑胡椒醬 適量 ☆夜玥論壇ק: U: h0 \& c8 Q5 r, N
B.青花菜 1小朵
( R" h/ G5 g9 r5 G豆芽菜 5公克
6 [) Y* I. d4 n' c3 Ywww.ds-hk.net紅蘿蔔絲 2公克
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【醃 料】
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; e1 ]9 ~: I" X, G鹽 1/4茶匙
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【做 法】 4 O/ E- w* V4 t4 _9 e7 R
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1.青花菜汆燙熟；豆芽菜、紅蘿蔔絲、韭菜一起入鍋炒熟，備用
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2.將去骨雞腿排加入所有醃料，一起拌勻醃漬約5分鐘，備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l+ D3 h) Z# f+ \& `3 T
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3.熱鍋，加入適量奶油融化，放入作法1的雞腿排用中小火煎至金黃色且外酥內熟後熄火。 9 n; m/ \+ V9 ` G: k9 m# m* ^" z5 ?
3 V) Y, b* _/ }! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取一盤，擺放入作法3的雞腿排，淋上適量黑胡椒醬，再加入作法1的配菜擺排搭配即可（醬料依個人喜好亦可換成蘑菇醬）。
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