[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
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紫米 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* B9 t- w. X6 {: w/ C. x
胚芽米 160公克
  e9 Y2 O5 q3 e0 ^5 O; c% k! Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區地瓜 100公克 0 u2 P1 ~* a" \
莧菜 100公克 www.ds-hk.net" N$ i  \" \2 V6 n" T. x% D0 X% T5 L" j. y
空心菜 100公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ?% I/ D( Q2 e4 T  O; {7 L
吻仔魚 60公克 ☆夜玥論壇ק+ b+ A8 a% e+ A( g' z8 {
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 |8 V/ O; n  }  `  M+ D! d
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鹽 12公克
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( P( m8 t. u: ]/ ]% k
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2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。
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* f! _6 M; {8 m* A+ b1 p( a☆夜玥論壇ק3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。
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4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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