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馬鈴薯 1/2顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& D/ [8 Y2 n* [
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蒜頭 1顆
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香料：
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' L1 l, S% Z1 C) y, ~+ L3 ~: e# R3 s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區荳蔻粉 1小匙
( l" F. ~" M7 C& F( }  f8 Q1 ^5 ~www.ds-hk.net大茴粉 1小匙
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" o, G6 o) |- s/ [' i: b9 C% vwww.ds-hk.net火鍋料：
+ K" I- T: L$ \5 M& K☆夜玥論壇ק蕃茄 適量
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1.將南瓜去籽、馬鈴薯去皮、蘋果去籽後，和高麗菜一起切小塊備用。☆夜玥論壇ק" O3 f: y+ _, i* u* X

4 ^8 T, f1 H- A; g+ dwww.ds-hk.net2.洋蔥、蒜頭切末備用。
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3.將作法1的材料用食物處理機打成泥狀。
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4.取炒菜鍋加少許沙拉油，爆香作法2的洋蔥末、蒜末。
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5.在作法4的鍋中加入印度咖哩粉、荳蔻粉、大茴粉、肉桂粉炒香。☆夜玥論壇ק4 J  j) N( d% y

- U5 ^  Z# ~2 S  bwww.ds-hk.net6.續加入作法3的蔬果泥，倒入蔬果高湯，煮滾即為蔬果湯底。
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7.在鍋中加入火鍋配料，煮熟後即可食用。

好像蠻清爽的樣子