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小 發表於 2009-8-7 19:46 只看該作者
海膽南瓜羹
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: s021084 您是第1176個瀏覽者
k# {/ S+ y6 w海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。 海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下 海膽南瓜羹的做法:
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海膽南瓜羹的做法,步驟一:
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$ v N- b+ P& q. j2 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" I7 }; Q3 Z% G
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) B& `! v# c$ l$ D2 H" h 用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。 % H. l( H3 S7 e
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南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。 ☆夜玥論壇×§7 v7 W4 R3 t6 _3 P% J
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蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。
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海膽南瓜羹的做法,步驟五:
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在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油,邊加熱邊攪拌均勻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& A0 w7 R$ X: Q/ Q* [4 j+ X2 Q; R
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海膽南瓜羹的做法,步驟六:☆夜玥論壇×§" i% Q7 }% R# U+ z' H
* y1 R, R. |' r" Q" V 煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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