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[中菜] 海膽南瓜羹

海膽南瓜羹

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:s021084 您是第1177個瀏覽者

& l7 L6 R$ e# J" I5 V' A) z1 e* Q☆夜玥論壇×§海膽南瓜羹,是一道清熱消炎,健脾強腎,舒筋活血,滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美,富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等,屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克,還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做?下面就用圖示的方法,一步一步演示下海膽南瓜羹的做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) E( B# P( ~8 p) t5 X2 {* S2 H

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  用剪子剪開海膽的外殼,小心地取出海膽黃。
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5 x+ C; t. h; z1 V- rwww.ds-hk.net  海膽南瓜羹的做法,步驟三:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k4 M9 [+ u2 U" ?. ]& g
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  南瓜沖洗乾淨,去掉南瓜籽,切成塊,上鍋大火蒸20分鐘。
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  海膽南瓜羹的做法,步驟四:www.ds-hk.net8 A# k7 F+ j* l  T1 i3 `" U

5 r' Q2 U, k( ~8 Hwww.ds-hk.net  蒸好的南瓜取出,用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B/ {1 W# r& k  a6 m  B, h
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  海膽南瓜羹的做法,步驟五:
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, r, y+ n0 j9 t# Y- O9 e# Awww.ds-hk.net☆夜玥論壇×§0 J. }+ y/ m7 F6 C0 m3 |& a
  海膽南瓜羹的做法,步驟六:www.ds-hk.net5 f9 J3 z' M9 c) t0 V
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  煮開後,加入海膽黃,再次邊加熱邊攪拌煮沸。www.ds-hk.net7 r! t  z2 R# k& e# ^' B( {- H

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海膽南瓜羹的做法,步驟七:☆夜玥論壇×§3 ^2 S* _7 q+ O

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  最後加入海鹽、胡椒就可以了,也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。
—— 早起的小攻有受吃~早起的小受被攻吃 ——

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