[中菜] 海膽南瓜羹

  C# |( G0 V9 Q+ g☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：4 N$ z! i8 j0 J5 T- W+ G, ~

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 x3 A7 R0 v9 H$ F- S, N1 P. N
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：% q$ B4 x$ T/ ^3 b2 W$ j

/ A. R* ^; {+ ]3 K6 }www.ds-hk.net　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Z4 d6 z) b' C

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：
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  V& A/ U9 p% u3 I　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 g# \. f( Z0 j% N8 j& J

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3 t& h9 j3 J( u" A. P$ W☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：www.ds-hk.net1 I; J) [7 l* V( K  N
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。9 ?0 b* D* a& _

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O# j4 g4 m( _3 V/ U: J

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% A0 N3 R* S# c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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