[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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( v) s5 r$ t/ Y* _  h; R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：www.ds-hk.net9 z5 P2 \) x2 O. P: p8 m0 H) X
·大杏仁100克
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主料：大杏仁、開心果
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, i( N5 L$ F( Y4 p$ [* r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料：淡奶油最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ^6 `9 k6 v  i% b; V
工具準備：湯鍋
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準備時間：20分鐘
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作法：☆夜玥論壇ק  o! s; a* m+ l) B7 P$ [! }+ J
　　1、開心果去皮備用；* q* h; a% D% O/ W9 ~% H6 @& Q
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　　2、檸檬擠汁備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 }- K1 o. ?* K* q7 B
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　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；☆夜玥論壇ק: k% e" `$ Y8 s/ A. B7 V

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9 K' Z( l" j  L! U- N, F) o3 _　　5、把冷藏好的奶油冷湯糊，拌入開心果、大杏仁；www.ds-hk.net; V% |1 p- I3 W6 R) s# }
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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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　　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 B; h$ L, G2 i" ]2 n
　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。